你能数清身边有多少人不停地向你抛出“做自己”“要有自我觉察”这类建议吗？你并没有无视它们；每次走进面试房间，你甚至能说出自己的三个弱点——这就是你的自我觉察在起作用。然而，你不仅重复犯着同样的错误，还做出了错误的人生选择，把自己推到了人生的最低点。

别担心，这不是你一个人的问题；这是每个人的生活——包括我在内。所以我认为，人们不需要再被提醒一次“要有自我觉察”。让我们来谈谈几乎没人愿意点破的那个关键：自我接纳。

打开网易新闻 查看精彩图片

等等，自我连接是什么？

要开始讨论，我们需要先谈两件事：自我概念和自我连接。用最简单的话来说：自我概念由一个人所认知的真实自我构成。例如，你喜欢读经典文学，但和喜欢死亡金属的人交谈也毫无障碍；从这个例子来看，你把自己的自我概念设定为“书虫”和“社交蝴蝶”。但你是如何得出自己的自我概念的？

这就是自我连接发挥作用的地方。自我连接可以理解为自我觉察、自我接纳和自我对齐这三者之间的存在与关系。当你能够与自己恰当地连接时，你的行动、决定和立场都会反映真实的自我——简而言之，你所做的一切都反映真实的自我。

自我接纳如何成为自我连接的关键？

我们已经知道，自我觉察驱使我们认识真实的自我；通过自我觉察，我们知道自己是怎样的人。然而，我们常常违背自己的自我概念。