现代快报讯（通讯员 史月 记者 梅书华）许女士（化姓）今年52岁，已经停经三年。近日，她却突然开始频繁小腹隐痛、不规则少量出血。她来到南京市妇幼保健院就诊，才发现是那个在体内放了26年的节育环已部分嵌顿入子宫肌层。

南京市妇幼保健院计划生育科副主任、主任医师徐青介绍，其实许阿姨这种情况是计划生育科门诊上经常碰到的情况。

“很多女性存在终身戴环的错误认知。”徐青介绍，所有节育环都有使用年限，绝非终身佩戴。不同类型节育环有效期不同，通常节育环有效期不超过15年，硅胶、带药环仅5-10年。

一旦超期佩戴，节育环容易老化、变形、嵌顿入子宫肌层，不仅会引发腰酸腹痛、经期紊乱、异常出血，还会增加取环难度，甚至出现取环残留、嵌入肌层等问题；带药的环，药物释放完，还会增加带环怀孕的风险。除此之外，有生育计划、围绝经期或闭经半年以上、节育环异位、阴道异常出血的女性，都需要及时取环。

什么时间取环最好？徐青介绍，育龄女性最佳取环时间为月经干净后3-7天，此时子宫内膜薄、术中出血少、创面小、恢复更快。绝经女性切记不要拖延，这是重点高危人群，建议围绝经期或闭经半年以上即可取环。绝经后子宫会慢慢萎缩，但节育环不会随之缩小，长期滞留宫腔，极易发生嵌顿、粘连等，大幅增加手术风险和难度。

取环疼不疼？临床中，绝大多数女性迟迟不敢取环，最大的顾虑就是“怕疼、怕受罪”。徐青介绍，该院门诊手术室常规开展无痛取环技术。手术在短暂静脉麻醉下进行，手术恢复时间较短，患者术后观察、符合条件安全离院。绝大部分情况下的取环属于门诊手术，做好术后养护，能快速恢复生殖健康。术后少量出血、轻微腹痛是常见症状，一般数日消失，无需过度紧张。

日常需牢记四点核心禁忌。第一，两周内禁止同房、盆浴、游泳，杜绝宫腔逆行感染；第二，短期注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动；第三，饮食以清淡温补为主，少吃生冷辛辣刺激性食物。此外，若出现出血量增多、腹痛加剧、发热、分泌物异味等异常情况，一定要及时复诊检查。