2024年盛夏，武汉三镇作客新工体，挑战北京国安。那时三镇正值动荡时期，股权转让尚无定论，联赛两连败，足协杯被中甲球队淘汰出局。国安兵强马壮枕戈待旦，几乎所有人都相信国安能够赛季双杀对手，其中也包括了我。开场半小时，右路铁闸邓涵文染红离场，三镇少打一人苦苦支撑。仅仅不到10分钟之后，在御林军看台前，恩里克一脚爆射，洞穿韩佳奇十指关。易边再战，替补上场的刘越推射破门锁定胜局。最终比分2-1，武汉三镇队史第一次，也是至今唯一一次在工体拿下三分。
那个晚上，已经35岁的任航戴着队长袖标打满全场。赛后向远征球迷致谢完往更衣室溜达的时候，我正好走在他的身边，对这个结果还觉得有些不可思议，任航擦着汗边笑边聊：“来这么一座球场，面对这么多观众，你能不想赢？再说了，咱们哪天不想赢？”
任航说的对，总得对每一天有点儿期待，对生活留点儿念想。
作为前俱乐部员工，我曾与任航共事三个赛季，一起经历过从中超夺冠到艰难保级的起伏跌宕。如今，我们都已经远离一线赛场，闲暇时聊得最多的，除了老东家武汉三镇的保级形势，还有他对青训事业的种种构想。任航性格属于典型的东北汉子，但他话不算多，表达也向来克制，在2025年底与三镇合同到期之后，他几乎从中国足球圈里悄然隐退，像是一种主动选择的归隐状态。
作为朋友，我觉得自己有责任帮他郑重地跟大家道个别，让球迷们认识一位更真实、更立体的任航。
退役
2025年底与武汉三镇合同到期后，任航没有在社交媒体公开宣布退役，只是送别了已经转会加盟云南玉昆的老队友邓涵文。
我发现你有一个习惯，总是会提前告别，2015年底发了条微博，2024年底发了条抖音，球迷以为你要离队了，但其实都没有走。去年底你没有在社交媒体告别，但也没有继续跟武汉三镇续约。所以我替球迷们问一句，航哥你退役了没？
任航：之前与武汉三镇的合同已经到期，其实现在已经是退役状态了。我也借懂球帝平台，和球迷朋友们道个别，我已经结束职业生涯，正式退役了。
有没有考虑过回武汉，办一个退役仪式？
任航：其实之前我也考虑过回武汉办退役仪式，俱乐部和我也有沟通，不过考虑到球队今年成绩不是很稳定，所以一直没有等到合适的时机。希望三镇可以在后面的比赛中取得更好的成绩，我也很希望能有机会在球迷面前正式告别。
你是中国队国脚，中超冠军主力中卫、队长，除此以外，你还会怎样总结自己的职业生涯？
任航：从年轻球员到现在告别绿茵场，感觉这二十多年真的是时光飞逝，入选了国家队，也拿下了中超冠军，对于我来说这不仅仅是我的职业足球生涯，也是关于坚持、荣誉和责任的宝贵经历。
南下
1989年2月24日，任航出生于辽宁省沈阳市，小学期间开始从事足球专业训练，并成为沈阳金德梯队一员。2007年沈阳金德南迁长沙，并改名为长沙金德。这是18岁的任航入选一线队的第一年，4月10日作客源深体育中心对阵上海申花，任航迎来了中超赛场的初次亮相。
能够拥有这些经历，你认为跟小时候练球的过往有怎样的关系？
任航：我觉得这还是源于从小踢球，教会了我坚持的意义。无论是遇到顺境还是逆境，都要克服困难、保持初心、持之以恒，这样才有可能取得最终的成功。
跟我们讲讲你小时候踢球的经历吧，家里人为什么想到要送你去练足球？
任航：我的父亲是一位业余足球爱好者，很喜欢踢球，每次我都会跟他一起去，他在场上踢，我在旁边踢，渐渐就喜欢上了足球。上学的时候沈阳当地足校去我们学校招生，我很幸运被选中了，就这样开启了我的足球生涯。
像你身体素质这么好，怎么会选择中卫这个位置？
任航：从小我的技术风格就比较适合防守角色，根据球队的需要，我在青训阶段就是中后卫。进入金德一线队之后，最早教练安排我出任边后卫，后来又让我去回到习惯的中卫位置了。
2007年你进入了沈阳金德一线队，但是球队南迁去了长沙，那时候你才18岁，第一次背井离乡但也第一次有机会亮相中超，那时候心情如何？
任航：当时球队通知我进入了一线队，心情是激动又紧张，我想着要把自己的能力完全展示出来，争取能站稳脚跟，留在一线队。不过球队南迁长沙，对于我来说也是一段全新的经历，虽然远离了家人，但是因为在金德梯队期间就要集中训练住宿，我已经习惯了这种和亲戚朋友聚少离多的生活。一起去长沙的球员还有很多我在足校的队友，大家互相之间也能彼此照顾，这也帮助我们迅速适应了在南方的生活。
任航：赛前一天适应场地之后，教练跟我说要安排我第二天首发出场，那时候球队受到伤病影响，阵容不太齐整。教练让我发挥出自己的水平，比赛的时候盯紧申花的前锋郜林。赛前那一晚心情真的特别紧张，都没怎么睡着，不过第二天踏上了赛场，我觉得还是完成了赛前教练的安排。
岁月
2010赛季，长沙金德不幸降级，球队也遭遇了动荡，面临解散困境。刚刚征战中超一个赛季的江苏舜天，此时向任航伸来了橄榄枝，最终任航选择加盟这支位于古都南京的球队。恰逢江苏舜天在主帅德拉甘率领下掀起青春风暴，任航、吴曦、吉翔、孙可、李昂等一批年轻球员成长为球队骨干，他们先后捧起了超级杯和足协杯冠军，也曾在2012赛季屈居广州恒大之后，夺得中超亚军。
2014年夏天，任航首次入选中国队，并在家乡沈阳完成国家队首秀，2-0击败马其顿。2015年，他和自己的众多江苏队友为我们带来了近些年最难忘的一次亚洲杯回忆。
2016年苏宁集团入主江苏足球，这也是任航的合同年，与江苏队续约未果的他，最终转会加盟河北华夏幸福。从秦皇岛到廊坊，任航经历了金元时代的巅峰，也经历了国足无缘2018世界杯的遗憾。2020年遭遇了严重欠薪危机的河北队最终杀入中超争冠组，任航和队友们成就了这支球队最后一段辉煌时光。
在江苏舜天，你成长为球队的绝对主力，为什么能迅速获得这么大进步？
任航：我要感谢德拉甘主教练，他对于我们这些年轻人要求十分严格，尤其是在体能上，冬训的时候训练量特别大，有时候甚至要一天三练。当时球队的氛围也很好，我们这些舜天的年轻球员对自己要求也比较高，无论是训练还是比赛，大家都很有拼劲儿，所以我觉得我们都迅速提升了能力，再加上主教练的战术也是根据我们的特点量身打造，球队也取得了不错的成绩。
任航：那会儿入选国家队对我来说是个惊喜，我是在接到足协通知之后，才知道自己被选上了。在家乡完成国家队首秀，还能够击败对手，我觉得自己很幸运。比赛那天我的亲朋好友都来到了球场为中国队加油，大家一起见证了我的国家队首秀和国足胜利。
2015年亚洲杯，我们在电视上见证了你们的出征仪式，看着你们小组赛三战全胜，淘汰赛惜败澳大利亚，你觉得那届年轻的国家队，有什么不一样？
任航：那届国家队平均年龄不大，以老带新的阵容配置十分合理，主教练佩兰制定的战术也能够最大化发挥出每一名球员的能力。球队的整体氛围非常团结，智哥（郑智）作为队长和球队核心，以指挥官的角色居中调度，我们也能够在各自位置上各司其职，展现出自己的特点，最终球队的成绩也应该能够获得球迷们的认可了。
2016年苏宁入主江苏足球，那年4月主场对阵上海申花，你梅开二度帮助江苏苏宁2-0击败了对手，你被懂球帝评为了那轮联赛MVP。对这个奖项还有印象么？
任航：这次得奖我印象特别深刻，那座MVP奖杯我还留着呢，感谢懂球帝。那时候江苏和申花是德比对手，每次主场比赛看台上都坐满了球迷来为我们加油助威，我也得感谢队友们的精准传球帮助我梅开二度，胜利是全队努力的结果，我们没有辜负江苏球迷的期待。
从2016年开始，中国足球金元时代达到了顶峰，那几年你觉得整个俱乐部，还有中国足球大环境，有什么不一样了？
任航：那时候中超不少球队都引进了国际知名的球星和教练，俱乐部的管理也在向世界顶级水平看齐，变得更加专业。对于球迷来说，比赛也更具有观赏性。当然最大受益者还是球员，不仅仅是待遇提高了，我们从那些名帅身上学习到了更为先进的技战术理念，和高水平球员比拼的经历也帮助我们这些中国球员意识到了不足，提升了自己的水平。
江苏队到现在也已经解散五年了，会不会怀念在南京的六年，有没有什么话现在想跟那时的江苏球迷说？
任航：无论是当年我的转会风波，还是那支江苏队解散，都已经过去很多年了。我现在还是很想念那支球队，也怀念在南京踢球的岁月，从21岁到27岁，这是我最美好的青春。在南京，我们拿到了足协杯和超级杯的冠军，在球场上第一次体会到夺冠的荣誉感，我也在那里，在球迷的见证下，收获了自己的爱情。
那时候所谓的风波我现在看得很淡，很多人不了解真相，即便了解了，每个人对于同一件事情也会有不一样的解读。我希望大家对于那段时光最深刻的记忆，都是我们并肩奋战的快乐，是我们那支充满激情的江苏队。
一日为蓝终生为蓝，不是一句简单的口号，这些日子我至今难忘，我感受到了球迷的热情，真的十分感谢他们的支持。
河北华夏幸福也是一支升班马，不过那时候也是中超的银河战舰级别了，和马斯切拉诺、拉维奇这样的阿根廷国脚一起踢球，感觉怎么样？
任航：这种级别的球星，完全可以凭借个人能力改变比赛走势，人家的水平自不必说。他们在日常生活里的为人，还有训练场上的态度，其实更值得我们学习。比如马斯切拉诺，对于教练、队友、工作人员、球迷都非常尊重，也很友善。在私下我们关系很好，经常一起开开玩笑，也会出去聚聚，但是在训练和比赛中，他们那种一丝不苟、全力以赴的态度，还是很感染我们每一个人。到现在我和这些外援也保持联系，大家还是会一起聊聊天。
佩莱格里尼这种前皇马、曼城主帅，执教风格有什么不一样？
任航：他是一位非常有人格魅力的教练，很尊重我们每一名球员，也能够通过自己的指点，帮助到大家，所以全队对于他都十分信服。这种级别的主教练无论是训练还是比赛，都是根据现代足球的先进理念趋势去进行准备，也很有计划性。每次冬训开始之前，他都能够把全年的训练计划提前做好，这样球队就能够按部就班执行，日复一日逐渐提高球员和球队整体的能力。
在中超金元时代，你觉得最强的对手球员是谁？
任航：其实纵观那些年，我觉得最强的对手不是锋线球员，是广州恒大的保利尼奥。那时候恒大的水平有目共睹，保利尼奥作为中场枢纽攻守兼备，对于我们来说想要限制他难度真的很大。
圆梦
2021赛季开始前，此前一年在中乙夺冠的武汉三镇向任航发出邀请，租借加盟球队的任航在江城帮助球队登顶中甲。2022赛季，任航自由身加盟武汉三镇，他与队友们实现了三年三冠的中国足球奇迹，也拿到了职业生涯唯一一座中超冠军奖杯，实现中国足球赛场荣誉全满贯。2023年8月底，武汉三镇遭遇了转让风波，球队开始出现欠薪，主力阵容也开始出现大规模流失。从冠军到保级，仅仅两个赛季的时间，不过身为队长的任航还是带领球队在2024和2025两个赛季留在了中超舞台。
2021年你租借加盟了武汉三镇，那时候球队还在中甲，那时候自己的目标是什么？
任航：说实话我从出道开始就在中超踢球，的确没经历过中甲这种级别联赛，我自己特别希望能尽早重返顶级赛场，帮助武汉三镇完成冲超任务。
球队顺利晋级中超，又在2022赛季拿下中超冠军，完成了三年三冠的传奇故事。这也是你第一次捧起火神杯，当时心情怎么样，算不算是完成了自己一个愿望？
任航：之前拿到过足协杯和超级杯冠军，我也为江苏队赢得过联赛亚军，能在武汉拿到中超冠军，实现了生涯国内荣誉全满贯，对于我来说这就是圆梦了。
我印象特别深刻，22年12月30号足协宣布我们对阵天津，以及山东对阵国安的比赛全部取消，三镇拿下了中超冠军。看到这条消息的时候，我真的是特别兴奋，感觉就像是在做梦一样，没想到前一年还在中甲，第二年就拿到了中超冠军。
其实三镇这几年，你不仅仅是队长，大家也会把你当大哥。我还记得22年在济南，你拼到头破血流依旧坚持，直到下半场被替换下场，在更衣室用钉枪缝合伤口，我看着你头上几个铁钉，拍照的手都在抖。还有24年在长春，罗森文受伤赛后去医院，你把他从更衣室背上了救护车，我特意跟同事说一定要把这个镜头剪进matchday视频里。在三镇你以身作则，是不是彻底成为了理想中的自己，球队的领袖？
任航：在武汉三镇效力的时候，我已经算是球队的老队员了，从个人性格来说，我也是那种责任心比较强的人，希望我做的每件事都能尽善尽美。很幸运能够在武汉三镇当队长，我也希望能够成为一位大家都喜欢的老大哥，所以那会儿我想要帮助队里每一名球员，也希望大家越来越好，能够为球队做更多贡献。
任航：其实这件事我觉得没必要深究，可能大家都会有生活的困难，哪怕这孩子当时骗了我，但既然支持三镇，虽然我也反对球迷这么做，不过我还是很心平气和去看待这件事情。
我觉得球员和球迷之间还是要互相尊重，我们在球场上要拼尽全力，也希望球迷可以在球员状态起伏的时候，依旧选择支持。踢球这么多年，经历了这么多场比赛，我可以跟大家保证，每一名上场的球员，其实在踏上球场的时候，都是带着赢球的目标去比赛的。
我手机里一直保存着一张合影，咱俩笑得特别开心，那是22年8月28日在主场击败深圳赛后，三镇联赛开局14胜1平，12连胜只差一步追平中超纪录。后来球队经历了转让、欠薪、人员流失、连年保级，你怎么看这种赛场的输赢，人生的起伏？
任航：谁的人生都不可能一帆风顺，都会遇到各种各样的困难。人生本身就不是一件容易评判的事情，很难说一个人这一辈子是不是成功，但组成人生的是每一天的生活，在每一天面对可能出现的跌宕起伏，都能够全力以赴，那他的人生就是有意义的。
你去评价一个人，不可能只看到他成功的那一面，你更要去关注他在面对困难的时候，是怎么样去努力克服，看他如何直面人生的挫折，最终能不能走出这段坎坷。坦然接受暂时的低谷，在跌倒之后还能再爬起来，这样的人生我认为才更有价值。
对于一支球队也是这样，不以成败论英雄，成功不能只拿胜利和冠军去定义，大家每一天在训练里力竭，在球场上玩命，这就是一支优秀的队伍。
这些年中国足球从业者，无论是球员、教练还是工作人员，其实大家过得都不好，有太多当年叱咤风云的球队解散，足球从业者遭遇欠薪甚至最终颗粒无收，你怎么看待这种现象？你觉得问题出在哪里了？
任航：在我看来还是监管和保障机制出现了问题，球员的职业生涯很短暂，俱乐部这些工作人员也得养家糊口，希望未来有关部门可以出台一些政策完善我们联赛运营的规则，让大家不再会经历这些年我们几乎每一个人都曾遭受的处境。
现在三镇又面临保级危机，甚至比前两年形势还要严峻，有没有什么话想跟老队友说说？尤其是接了你班的贺惯队长和防线老战友李昂？
任航：虽然离开了三镇，但是我对武汉这座城市，对于三镇这支球队，还是非常有感情。三镇每场比赛我都在关注，哪怕没来得及看比赛直播，我也会去看集锦。希望大家都能发挥出自己应有的水平，坚持到最后一刻，争取让武汉足球留在中超这个平台。
我跟这些老队友，比如刚加盟球队的李昂还有之前搭档过的贺惯也会聊聊球队和比赛，我相信大家有实力帮助武汉三镇完成保级的任务。
其实我一直有一个问题没跟你聊过，你从开始踢球到现在，有什么梦想？
任航：我这人想法也一直在变，小时候想着能踢上职业足球，进入了金德一线队，我又希望能入选国家队。等我真正成为了国脚，那时候理想就更远大了，我想为中国队踢世界杯。
虽然没能进世界杯，但你现在觉得算是圆梦了没？
任航：其实我觉得我们这一代人，真的离圆梦就差了一点点，当初真的很有希望打进2018年世界杯决赛圈，不过大家还是功亏一篑。我给自己的职业生涯打个80分吧，有很多值得回味的瞬间，也有一些遗憾。
下半场
告别了职业足球，任航终于有时间和精力投入到一直想从事的青训行业。在自己的职业生涯中未曾圆满的那些梦想，他希望可以在下一代人身上实现。
你出道之后的一两年，中国足坛经历了反赌扫黑跌入谷底。进入国家队之前，国足1-5惨败泰国，彻底重建。后来你经历了完整的金元时代，成为了那个时代的国脚主力，虽然也经历了后金元时代的惨淡时期，但最终还是拿到了中超冠军。你觉得把自己前半生奉献给足球，值得么？
任航：现在回想我这三十多年，的确是经历了很多风风雨雨，像我刚才说过，难免会经历坎坷，但我更多还是享受足球带给我的快乐，我真的爱踢球。我觉得前半辈子的选择没有错，我很感谢足球。除了能够改善生活、收获荣誉，足球在我眼里已经不光是一项运动和工作了，足球就是我的世界，一直在教育我要坚持、要努力。
在人生的下半场，你有怎样的计划？生活里还需要足球么？
任航：我这一生都离不开足球了，真的是每时每刻都在关注着足球。我考虑过能不能做解说员，不过可能还是得看有没有机会让我尝试这项工作。我也想过从事教练行业，以前的老队友刘建业、郑智他们如今在中超赛场都带队取得了不错的成绩，不过这也需要时间去考教练证，我也需要慢慢积累。
暂时我在做的是开办一家足球青训学校，从今年5月开班，到现在也有三个多月的时间了，已经招收了三十多个孩子。我希望把我的一些对足球的理解，以及我对足球的感情，能够传授给年轻一代的球员。我儿子也喜欢足球，他也在我的足校里踢球，他愿意延续我的道路，让我觉得很幸运。我希望有朝一日他也可以成为职业球员，当然我也期望他能够实现我没能完成的世界杯梦想。
每家俱乐部都有自己的宣传slogan，比如“执着拼搏永不言败”，“幸福赢下去”，“不负热爱镇创未来”，你想给你的青训足校定一个怎么样的宣传口号？
任航：现在我的足校已经有自己的口号了，passion（热爱），dream（梦想），respect（尊重），足球教会我的这些，我希望这些孩子们在开启自己的足球人生时，也可以记住。
结语
写到结尾，想起来任航另一个故事。他刚刚想在退役之后从事青训的时候，曾经跟我交流过想法，我找了一位在社会青训行业打拼十余年的朋友向航哥传授经验。俩人深聊一晚上，我朋友半夜微信留言说：“我劝不了任航，他全是理想，这么干光砸钱了，一分钱赚不着啊。”
在我看来，任航是一位理想主义者，是一位如他所说“希望做的每件事都能尽善尽美”的东北大哥。因为热爱足球，所以他对于胜利的执念贯穿职业生涯始终。
在金元时代烈火烹油的盛景之上，我们往往只看到繁花似锦的虚幻，理想最经常被忽视，执着最容易被看轻，一代球员背负着不切实际的期待，在泡沫散尽后，裹挟在时代的沉浮中，沉默在舆论的争议里。
热爱是他们投身足球的动力，梦想是他们奋斗半生的目标，而尊重却是一场赢不下来的比赛，是反馈寥寥的单向情感付出，是被谣言和失信所践踏，最终只能徒留叹息的荒诞。
祝福航哥，退役保重，继续热爱，坚持理想，祝你的下半场更精彩。
热门跟贴