家长如何帮助孩子开启“新学期新气象”？

第一，营造暗示。强化“新起点”的仪式感。可以和孩子一起置办新文具、买一双新球鞋，和孩子聊聊“新学期，我想成为一个怎样的自己”。

第二，小步行动。让孩子行动改变起来。关键是要把抽象的、会让孩子感到迷茫的大目标，拆解为一个个具体的、可量化的、“容易成功”的小行动。

正向反馈。做孩子的“啦啦队”。当孩子哪怕只有一点点进步，家长都要及时给予具体的肯定。

“关于开学季青少年心理健康的提示”系列微视频，为您送上实用的心理健康指导。

拍摄制作：中青在线记者 母建鑫 任聪 李想