嗓子眼儿老有痰，咳不干净，胸口也闷闷的。菜市场冬瓜两块钱一斤，没人正眼瞧，其实它是化痰润肺的好东西。我最近老煮这几样水喝，痰少了，嗓子也利索。

第一道：冬瓜薏米水

食材：冬瓜一圈、薏米一把、陈皮一小块、生姜几片

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做法：

1、薏米倒锅里，加点姜丝一块儿炒，炒到微微发黄。

2、冬瓜别削皮，洗干净切块。陈皮泡软了把里面白的刮掉。

3、全下锅，水加够，大火烧开转小火煮二十分钟。喝完身上不沉。

第二道：鲜橘皮生姜水

食材：新鲜橘皮一小把、生姜三片

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做法：

1、橘皮和生姜洗干净，姜切片。

2、放壶里加水，大火煮开转小火煮十五分钟。

3、把渣捞出来，喝水。有点辣有点香，胃里暖和。

第三道：马蹄雪梨水

食材：雪梨一个、马蹄几颗、枸杞一小撮、冰糖几块

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做法：

1、雪梨带皮切块，马蹄削皮。

2、下锅加水，煮三十分钟。

3、放枸杞焖五分钟，搁几块冰糖。清甜润喉，孩子也爱喝。

记不住点个赞，存起来好找哈。我是安然，下回见。