结直肠癌俗称大肠癌，是发生在结肠、直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，我国发病率位居恶性肿瘤第2位，死亡率第4位，2022年新发超51万例，死亡约24万例，且年轻化趋势明显，30-40岁中青年患者逐年增多 。

肠癌最大特点：癌变进程极慢，从肠息肉发展为癌症，通常需要5-10年窗口期，是目前医学界最容易预防、早筛性价比最高的癌症。但我国超8成患者确诊时已是中晚期，核心原因是早期几乎无症状，便血、排便异常常被误当成痔疮、肠炎忽视。

二、高危人群：哪些人必须提前筛查

1. 普通大众

40～45岁以上无症状人群，必须启动常规筛查。

2. 高危人群（需提前至35岁开始筛查，缩短复查间隔）

1. 一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）患肠癌、肠息肉；

2. 溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性肠道炎症患者；

3. 长期高脂低纤维饮食、酗酒、肥胖、久坐不动人群；

4. 既往有肠腺瘤、息肉病史者；

5. 家族性腺瘤性息肉病、林奇综合征等遗传相关人群。

三、肠癌的典型信号：出现这些症状立刻就医

早期肠癌基本没有明显不适，当出现以下表现，提示病变已经进展，切勿拖延：

1. 排便习惯改变：腹泻、便秘交替，大便变细、排便不尽、里急后重；

2. 便血：大便带暗红色血、黏液脓血便，和痔疮鲜血滴血有明显区别；

3. 腹部隐痛、腹胀，不明原因体重下降、乏力、贫血；

4. 晚期可出现肠梗阻、腹痛加剧、远处转移相关症状。

重点提醒：痔疮便血多为鲜红色、附在大便表面；肠癌便血多为暗红色、和大便混合，伴随黏液，二者极易混淆，出现便血不要自行判定为痔疮，一定要肠镜排查。

四、权威筛查方案：怎么查最靠谱（国家卫健委推荐）

1. 筛查金标准：结肠镜

是唯一可以直接观察肠道黏膜、活检确诊、同时直接切除息肉的检查，早筛首选。

- 普通人群：首次肠镜无异常，每5–10年复查1次；

- 息肉术后：1cm以上腺瘤、绒毛状腺瘤，术后1年复查；普通腺瘤3年复查；

- 炎症性肠病：每2年复查一次肠镜 。

2. 替代初筛手段（不耐受肠镜者）

- 粪便免疫化学潜血试验：每年1次，阳性必须做肠镜；

- 多靶点粪便DNA检测：灵敏度更高，1–3年检测一次，阳性进一步肠镜确诊；

- 结肠CT成像、乙状结肠镜可作为补充筛查。

3. 很多人顾虑：肠镜疼不疼？

目前无痛肠镜已普及，静脉短效麻醉，睡一觉即可完成，全程无痛苦，肠道准备规范即可清晰观察全结肠，安全性极高。

五、一级预防：生活方式怎么调整，从根源降低风险

中国抗癌协会明确“三多两少”饮食原则，配合生活习惯干预，可大幅降低肠癌发病风险 ：

饮食方面

1. 多吃全谷物、新鲜蔬菜、水果，保证每日膳食纤维摄入；

2. 多吃奶制品，补充钙与维生素D；

3. 适量摄入大蒜、洋葱等调节肠道菌群的食物；

4. 严格限制红肉（猪牛羊）摄入，不吃加工肉制品（火腿、培根、香肠、腌肉）；

5. 戒烟限酒，拒绝高油、高盐、烧烤、油炸饮食。

生活习惯

1. 避免久坐，每周坚持150分钟中等强度运动，控制体重；

2. 规律作息，避免长期熬夜、情绪焦虑；

3. 不要长期滥用泻药，维持肠道正常蠕动功能。

六、癌前病变：肠息肉一定要重视

绝大多数肠癌起源于腺瘤性息肉，息肉本身是良性病变，但放任生长就会逐步癌变。

肠镜下发现息肉，可直接内镜下切除，相当于提前阻断癌变，这是肠癌最有效的预防手段。炎性息肉癌变风险极低，但也需要定期监测。

七、规范治疗：不同分期的治疗原则（2025版诊疗规范）

1. 早期肠癌（Ⅰ-Ⅱ期）：首选手术根治切除，多数无需后续放化疗，5年生存率极高；

2. 局部进展期肠癌（Ⅲ期）：采用手术+辅助化疗/放疗的综合方案，部分中低位直肠癌可先做新辅助放化疗缩小肿瘤，再手术；

3. 晚期转移性肠癌（Ⅳ期）：以全身治疗为主，化疗、靶向治疗、免疫治疗结合，配合局部手术、放疗，控制肿瘤进展，延长生存期、改善生活质量；

4. 全程采用MDT多学科会诊模式，由外科、肿瘤内科、放疗科、影像科、病理科共同制定个体化方案。

八、术后康复与复查：避免复发关键

1. 饮食循序渐进：术后从流质、半流质逐步过渡到正常饮食，少食多餐，忌辛辣刺激、粗纤维难消化食物；

2. 定期复查：术后2年内每3–6个月复查肿瘤标志物（CEA、CA199）、腹部CT，定期肠镜，监测复发转移；

3. 保持肠道健康，坚持健康饮食作息，避免熬夜、烟酒，维持良好心态。

九、常见误区辟谣（避坑重点）

1. ❌误区：年轻不会得肠癌

✅事实：长期外卖、熬夜、久坐、高脂饮食，肠癌年轻化明显，30岁确诊病例逐年增加。

2. ❌误区：没有便血就没有肠癌

✅事实：早期肠癌完全无症状，便血是中晚期信号，无症状人群也要按时筛查。

3. ❌误区：肠镜伤身，没必要做

✅事实：肠镜是微创检查，无痛肠镜安全性高，一次筛查可阻断癌变，收益远大于风险。

4. ❌误区：保健品、NAD+、AKG可以预防肠癌

✅事实：没有任何保健品可以替代筛查和健康饮食，切勿用补剂代替正规体检，术后患者盲目服用代谢类补剂还可能加重肠道负担。

十、总结

肠癌是一种“可防、可筛、可治”的癌症，早筛是降低死亡率最核心的手段。40岁以上人群无论有无症状，都应完成第一次肠镜筛查；有家族史、肠道基础疾病的高危人群，更要提前干预。管住饮食、坚持运动、定期筛查，就能最大程度远离肠癌威胁。