【南美侨报网编译乔莯报道】智利将于9月5日进入夏令时。届时，除艾森大区（R. Aysén）和麦哲伦大区（R. de Magallanes）外，全国大部分地区需在当晚11时59分将时钟拨快一小时，统一调整至夏令时（UTC-3时区）。专家提醒，时间调整可能影响人体生物节律，引发短期疲劳及注意力下降等问题。

智利网站“cooperativa”报道，从时间生物学角度看，早晨自然光对于维持生物钟的正常运作至关重要。生物钟负责调节觉醒与睡眠周期、警觉水平、激素分泌以及整体代谢功能。当人为改变时间安排后，身体往往需要数天时间适应，在此期间容易出现日间嗜睡、疲劳、入睡困难以及身体与认知功能暂时下降等现象。

此外，国际医学研究还显示，夏令时的实施与心血管事件、中风及交通事故在短期内的增加存在一定关联。

智利千禧年综合生物学研究所（iBio）所长路易斯·拉龙多（Luis Larrondo）表示，仅仅调整时钟并不会让人体自动适应这一变化。将日常活动整体提前一小时，尤其在清晨光照不足的情况下，会迫使身体在生物钟原本需要睡眠的时段开始活动。这种不同步状态，可能影响睡眠质量、日间警觉度以及白天的表现。

鉴于上述反复出现的问题，国际科学界正在探讨是否有必要废除季节性时间调整，并永久采用标准时间，即冬令时。

在现行制度仍将继续实施的情况下，专家建议民众采取一些预防性措施，以尽量减轻时间调整可能产生的生理影响。主要建议包括：保持规律作息，固定就寝和起床时间；避免不必要的熬夜；睡前减少接触手机、电脑等电子屏幕；并尽量在清晨接触自然光。

尽管有这些缓解措施，科学界仍重申，问题的根源在于定期调整时间的政策。