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很多人都有这样的经历：起初只是吃饭不香，吃点就胀，大便不成形，没当回事。拖了一段时间，问题越来越多——腰也开始酸了，夜尿多了，腿脚没劲，精神萎靡，甚至畏寒怕冷。

这在中医看来，就是“脾虚及肾”了。

脾是后天之本，负责运化水谷精微，给全身提供营养。脾虚久了，肾得不到充足的营养供给，就跟着虚了。

今天，邀请脾胃专家戈焰主任分享一个方子，脾肾同补，补而不滞！

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组方：党参、白术、茯苓、山药、莲子、芡实、薏苡仁、熟地、山茱萸、枸杞、杜仲、牛膝、砂仁、陈皮、甘草。全方可分三组：

第一组，健脾和胃。党参补中益气，白术燥湿健脾，茯苓渗湿健脾，山药平补脾肾，莲子、芡实固涩止泻兼补脾肾。六味配合，把虚弱的脾胃扶起来，恢复运化能力。

第二组，补肾填精。熟地滋补肾精，山茱萸补肾固涩，枸杞平补精血，杜仲壮腰膝、强筋骨，牛膝补肾引药下行。五味配合，把亏空的肾精补足。

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第三组，防止滋腻。熟地等补肾药偏滋腻，容易碍胃。薏苡仁健脾渗湿，砂仁醒脾化湿开胃，陈皮理气和胃。三味配合，让补药补得进去而不胀满。

最后加一味甘草，调和全方，顾护中焦。

诸药配伍，脾得健运，肾得充养，乏力腰酸、纳差便溏、夜尿频多等症状逐步改善。

如果夜尿特别多，可以再加益智仁、桑螵蛸固涩缩尿；食后腹胀严重，加木香、厚朴行气消胀；舌苔厚腻湿气重，减熟地用量，加苍术、藿香化湿······

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中医讲究辨证施治，加减开方才能有好的疗效，不建议自行用药。