无论你来自哪里，身体其实都有办法更好地应对极端温度。但这件事不是自动完成的——需要持续付出努力，才能阻止身体的适应能力在冬天过后悄悄倒退。

适应会“回退”

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原文提到，身体对冷热的适应并非一劳永逸。如果停止暴露在极端环境中，比如整个冬天都待在暖气房里，之前积累的耐寒或耐热能力就会慢慢减弱。这种回退不是突然发生的，而是一个逐渐滑落的过程。

适应有上限

即便坚持训练，身体能走多远也有边界。原文明确指出，适应能力存在极限，不可能无限提升。也就是说，你可以通过反复接触冷热来增强耐受，但到了一定程度后，再努力也难有更大突破。

所以，想保持对极端温度的适应，关键不是偶尔挑战一次，而是持续让身体接触变化的环境。否则，一个冬天的舒适，就可能让之前的积累打回原形。