每天体育2小时、课间15分钟、心理辅导室每周开放10小时……这些数字，您的学校达标了吗？
日前，泸州市教育和体育局正式印发了《泸州市中小学健康学校建设实施方案》（泸市教体发〔2026〕9号）！
这份方案，是一份关乎每个泸州孩子未来的行动指南。
为什么是“健康学校”？
也许您会问：学校就是读书的地方，为什么还要专门建“健康学校”？
答案很简单：没有健康的身体，一切都无从谈起。
数据显示，我国中小学生近视率居高不下，超重肥胖问题日益突出，心理健康问题低龄化趋势明显……这些，不是小事。
《实施方案》明确提出：把促进学生健康贯穿学校教育教学管理全过程。 到2030年，健康学校建设覆盖率要达到100%——也就是说，每一所泸州的学校，都要成为“健康学校”。
健康学校，管哪几件事？
方案围绕 “身心健康” 四个字，部署了七大重点任务。我们一个一个说——
1.体育锻炼：每天必须动起来
“每天综合体育活动时间不低于2小时”——这是死命令，必须刚性落实！
具体来说：义务教育阶段每天一节体育课，高中每周3节体育课。课间延长到15分钟，大课间活动不少于30分钟，推进全员赛事体系建设。还鼓励布置体育家庭作业，让锻炼从校内延伸到校外。
另外，泸州正在推进体育 “1+1+N” 项目——每个学生至少应加入1个体育社团，选择1项能出汗的体育项目，再培养N项喜欢的运动。目的就一个：让孩子爱上运动，养成终身锻炼的习惯。
2.美育浸润：提升每个孩子艺术素养
健康不只是身体好，心灵也要美。
方案要求：小学每周不少于4节艺术课，初中不少于2节，每个学生至少加入1个艺术社团，掌握1-2项艺术特长。每学期至少举办1次校级展演。
3.劳动教育：自己的事情自己做
劳动课每周不少于1课时。引导学生常态化参与买菜、做饭、洗碗、整理房间……这些“烟火气”的生活技能。学校还要建劳动实践基地，让孩子们真正“动起手来”。
4.心理健康：给心灵“撑把伞”
这是一个特别受关注的领域。
方案明确：每学期心理健康课不少于9课时，每学年至少1次全覆盖心理测评，测评结果建立红、橙、黄三类档案，分级干预。
每个学校至少配1名专职心理教师，1000人以上的学校按班师比15:1配齐。心理辅导室每周课外开放不少于10小时。
还有两个热线号码，请您记好：12355（青少年心理援助）、12356（全国心理援助热线）——遇到困惑，有人听。
5.近视防控：守护“心灵的窗户”
方案要求：禁止手机进入课堂，禁用手机布置作业。每天睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。读写姿势要做到“一尺一拳一寸”，用眼遵循“20-20-20”法则（每20分钟，看20英尺外，休息20秒）。
每年开展2次视力普查，建立“一人一档、档随人走”的视力健康档案。近视率每年要下降0.5个百分点以上——这是硬指标！
6.体重管理：告别“小胖墩”
定期测量身高、体重、腰围，为超重和肥胖学生制定运动和饮食矫正方案。学校食堂要落实减盐、减油、减糖“三减”，每周公布带量食谱，让每个孩子吃得健康。
7.安全防线：守护每一天
每学年安全教育课不少于12课时，落实“1530”安全教育模式（每天放学1分钟、周末放学前5分钟、节假日放假前30分钟安全提醒）。学校要配备AED（自动体外除颤器），鼓励教职员工全员参加急救培训。食品安全实行校长第一责任人制，落实“互联网+明厨亮灶”监管。
怎么保证落实？
——来看看“硬核”考核
方案制定了严格的考核体系。
100分制评估细则，涵盖学校管理、师资配备、条件保障、重点指标、组织实施五大板块。评估结果分为优秀（90分以上）、良好（80-89分）、合格（60-79分）、不合格（60分以下）。
评估结果为良好及以上的，才能取得教育质量综合评价参评资格。 学生体质健康优良率、重点青少年关爱服务情况，直接纳入市对区县的目标考核。
而且，一旦发生重大食品安全事故、传染病暴发、重大安全责任事故，直接评定为不合格！
时间表：三年三步走
2026年8月，方案已正式印发。 现在，各区县、各学校正在紧锣密鼓地制定自己的工作方案。
校长、老师、家长，各担什么责？
校长：第一责任人
学校校长是健康学校建设的第一责任人，要对照标准逐项建立工作台账，任务到人、督查到位。
教师：全员培训，全员参与
所有教师都要接受心理健康知识培训，专职心理教师年培训不少于40学时，其他科任教师不少于6学时。体育老师、美术老师、音乐老师、心理老师……每个岗位都有明确的配备标准。
家长：您也是重要一环
方案特别强调家校协同。家长要了解户外活动、睡眠时长、电子产品管控等要求，配合学校做好孩子的健康管理。毕竟，孩子的健康，光靠学校是不够的。
健康，是孩子一生的底色。
泸州发布这份《健康学校建设实施方案》，不只是给学校“加任务”，更是给每一个家庭“送保障”。
从现在开始，每天2小时体育活动、15分钟课间、9节心理健康课、2次视力普查、每周公布营养食谱……这些“硬核”举措，将陆续走进泸州每一所校园。
您希望孩子在一个什么样的学校成长？
答案应该是：健康学校。
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