很多家长把长高的重心放在补钙、喝奶和运动上，却容易忽略一个更基础的环节：脾胃的吸收能力。
脾主运化，孩子吃进去的食物能不能转化成生长所需的营养，关键看脾的功能。
脾虚的孩子，常见表现是胃口差、挑食、吃完容易腹胀、大便偏稀不成形，吃得不算少却不长肉、不长个，体质偏弱，换季时容易感冒咳嗽。想让孩子长高，先把喂养和脾胃调护做好，才是第一步。
今天，宏韵中医邀请到董秀兰教授，给大家分享用一个养脾方帮孩子调好脾胃，为长高打好基础。
孩子补脾总卡壳？先看清这两个常见问题
不少家长明明知道要补脾，效果却总不理想，大多都是因为这两个问题：
1、孩子反复积食，找不到补脾的时机
现在孩子吃不饱的情况很少见，但追着喂、哄着喂，或是对零食饮料不加节制，反而很普遍。孩子脾胃本就偏弱，稍微吃多一点、杂一点，就容易积食。
积食停在胃肠里，孩子没胃口、不想吃饭；同时还会耗伤脾胃功能，消化能力进一步变差，积食更容易反复。
这类孩子往往舌苔厚，就算清理过，没几天又变厚，脾胃一直处在积滞状态，自然找不到进补的时机。
2、一补就积食，或者一补就上火
就算舌苔干净了，家长想给孩子补一补，稍微补一点就出现口臭、便秘、睡不安、喉咙痛这类上火表现，或者又开始积食。
根源在于脾胃虚弱久了，运化能力不足，补养的东西没能被吸收，反而停滞在胃肠里，时间一长还会化热。
积食堵着补不进，进补又容易上火，补脾就此陷入停滞。要打破这个局面，用方思路就得跟着调整。
异功散化裁方：补脾、消积、养阴一步到位
组方：党参、山药、陈皮、山楂、乌梅、黄冰糖。调整主要体现在三个方面。
第一，慢补不峻补，把脾气缓缓养起来。
这类孩子重点不是补得猛，而是补得进去。人参、白术力度偏大，容易助热，换成党参，既补脾气又养阴津；去掉白术、茯苓、炙甘草，改用山药，更平和且兼顾养脾阴。
第二，边补边清，给补脾腾出通道。加入山楂，清除残留积滞，帮助消化，让补脾食材更好吸收。
第三，兼顾养胃阴，减少反复上火。
反复积食、积久化热都会耗伤胃阴，导致胃火旺、容易上火。乌梅味酸、黄冰糖味甘，酸甘化阴，滋养脾胃阴津，配合山楂还能开胃。
整个方子补脾力度温和，补而不滞，易吸收、不易助热，有补脾需求的孩子适用，轻微积食时也能用。
日常调理儿童脾胃，除了中药调理，还要注意饮食规律、不过饱不过杂。吸收能力慢慢改善，孩子长高长肉才有扎实的基础。
最后提醒：中医强调辨证论治，一人一方。以上方剂仅为思路展示，个人具体用药需经专业中医师面对面辨证后调整，切勿自行照抓服用。
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