（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

#您的食品包打听# 【#饺子居然是热量刺客#】#20个饺子热量可以高达800千卡# 你知道吗，20个饺子的热量可以达到800千卡！武汉市中医医院内分泌代谢病科体重管理多学科联合门诊副主任医师王琼提醒，100克的素饺热量在130~150千卡，100克肥瘦相间的水饺热量大概是180~200千卡。吸收油脂之后，100克煎饺热量可达230~280千卡，而100克炸饺子的热量可以达到300千卡。减脂期怎么吃饺子？女性可以吃8~10个中等水饺；男性可以吃12~15个，额外不再添加主食。