（来源：中国体育报）

转自：中国体育报

开学季，大家的焦点大多落在课本新知、课业目标上。中国健身气功协会推出卡通版“开学第一练”，让我们看到成长的另一个维度：少年的成长，既要充盈头脑，更要安顿身心。

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虚拟IP锦禾带领青少年从八段锦“两手托天理三焦”入门，通过“每日一招”短视频拆解动作：力量发自掌根，拒绝手臂蛮力；脊柱缓缓对拔舒展；筋骨抻开之后收下颌、目视前方。没有空洞说教，不搞生硬灌输，用少年乐于接受的方式，把传统功法送到孩子面前。

现在不少孩子被久坐带来的体态问题困扰，课业压力下内心也时常绷紧。八段锦门槛低、不受场地限制，抬手托举之间，舒展筋骨，平复心绪。一招一式，练的是身体，修的是心性。

向上托举，不靠蛮力逞强；收颌平视，学会中正从容。身体挺直，少年的精气神才能真正立起来。开学第一课增长学识，开学第一练涵养底气。

植根于前年实践的身心智慧，完全可以找到喜闻乐见的打开方式。换一种鲜活表达，传统功法更好地融入校园日常，回应当代少年真实的成长烦恼。这种贴近青少年的创新传播，值得肯定。期待更多传统体育文化，以少年喜闻乐见的模样，陪伴年轻人向阳前行。（图片转自中国健身气功协会微信公众号）