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来源：柯桥发布

今年9月1日，是第20个“全民健康生活方式日”。今年，也是国家“体重管理年”三年行动的收官之年。从“日行一万步”倡议，到如今全域覆盖的系统性健康行动，二十载春风化雨，我区把健康科普、行为干预、医疗服务送到群众身边，推动健康生活方式从理念宣传转化为全社会的自觉实践，让越来越多的人从“要我健康”转向“我要健康”。

健康生活成 “刚需”

今年45岁的陈女士，6月份体检报告显示血脂异常、中度脂肪肝，在绍兴第二医院健康生活方式医学中心主任医师杨磊的指导下，通过饮食、运动、规律作息指导，稳稳蜕变。起始体重81.8公斤，现阶段73.75公斤，体重曲线稳步向下，两个半月瘦了8公斤，更让她惊喜的是，复查报告中的血脂、脂肪肝等各项指标得到改善。

“那时候总觉得，能吃能睡就是福气，啤酒、肉类顿顿不落，直到医生拿着我的体检报告说，再不管体重，心脑血管风险要翻好几倍，我才意识到要‘管住嘴、迈开腿’了。”陈女士说，现在的她，不仅每天坚持跳广场舞、晨跑，还呼吁身边的朋友一起加入。

需要注意的是，群众健康素养持续提升的同时，慢病防控仍需久久为功。近年来，我区居民健康素养稳步提升，但成年人高血压、糖尿病等慢性病高危人群体量依旧不小，中小学生超重肥胖问题同样需要社会持续关注。2025年绍兴市居民健康体重地图显示，全市6至17岁学生总体超重率14.58%、肥胖率13.43%；18岁及以上成人超重率34.88%、肥胖率12.10%。

绍兴市中心医院内分泌科医生李勇杰表示，当前群众健康知晓率显著提高，但“知易行难”仍是普遍痛点，健康认知与实际行动存在脱节。这些因为不科学的生活方式诱发的疾病，根源就在日复一日的微小习惯里，打通“知晓”到“践行”的鸿沟，是全民健康推进的关键。

线上线下双管齐下破难题

针对群众健康认知与行为脱节的痛点，我区走出了一条符合本地实际的特色之路：以体重管理作为全民健康生活方式行动突破口，打造线上赋能、线下落地的完整服务链条，让科学健康指导看得见、摸得着、可参与。

市民参与“21天健康体重管理大挑战”

“21天健康体重管理大挑战”正是我区全民健康促进的代表性实践。今年是该挑战赛推进的第二年，记者了解到，活动依托数字化小程序，结合21天习惯养成规律，聚焦“科学评估—精准干预—社群带动”三个环节，面向社会公开招募参与者，系统结合每个人年龄、身体基础，定制专属饮食、运动方案。线上设置每日打卡、知识推送，线下配套开展多场集中公益课堂、体测评估、面对面咨询，由疾控、临床医护、营养专业人员线上线下联动指导。

数据显示，今年挑战赛累计吸引458名居民参与，212人完成复测评估，复测队员中共减重274.1公斤，其中最高减重11.5公斤，平均减重1.29公斤。“我们不追求短期暴瘦，核心目的是借21天这个周期，帮大家建立一套可持续的生活模式。”区卫生健康局疾病预防控制科相关负责人说，依托区疾控微信公众号上线市级BMI自测小程序，方便居民自主自测体型，提升群众自我健康评估能力。截至目前，全区开展身高体重腰围筛查约32.64万人次。

不止于体重管理，全民健康行动在柯桥多点开花。本年度全区新招募培训健康生活方式指导员224名，日常积极开展进机关、进企业、进校园、进社区、进家庭“五进”活动，健康讲座、义诊咨询、膳食科普轮番开展。据统计，今年以来，我区已开展各类健康科普活动1770场次。从城市社区到乡村，健康支持环境持续完善，越来越多的场所成为健康生活方式的传播阵地。

合力织密全周期健康网

全民动员共建共享，我区正加速从“治病”向“管健康”转变。而这场变革也不局限于某个职能部门，而是多部门、单位、家庭、个人多方参与的“大合唱”。我区正以一张覆盖全人群、全周期的健康管理服务网，探索全程健康管理。

诊患者开展体重评估，并将体重测量评价纳入城乡居民健康体检、职工体检等各类体检范围，为群众健康保驾护航。

在专业服务方面，全区二级及以上医疗机构均已开设体重管理门诊，柯桥、福全、平水等5家基层机构设立专业化体重管理门诊，推出多学科协作、中医“治未病”减重等特色服务，截至目前已提供专业体重管理服务4600人次。绍兴第二医院健康生活方式医学中心作为全市首家多学科联合医学减重中心，创新构建“五师共管”模式，为肥胖人群提供全流程个性化医学体重管理。居民陈女士深有体会：“以前做菜油盐多，参加社区科普后换上控盐控油壶，一家人饮食习惯慢慢改过来。健康不是一个人的事，是全家一起改变。”家人互督互促，成为生活方式转变的最有效载体。