【“四有”好老师】张宜康：以武润心育桃李廿载躬耕体育魂|义务教育阶段科学|张宜康|思政|教学|教师|跆拳道

人物简介

张宜康，中共党员，副教授，跆拳道中级教练员、一级裁判员，扎根高校体育教育一线达二十年。教学中，他坚守体育人的初心，深耕跆拳道特色课程，秉持因材施教的理念，严慈并济打磨课堂教学。坚持课后常态化带队集训，全程陪伴学生锤炼运动技能，在训练中强健学生体魄、磨砺坚韧意志，将立德树人融入日常教学训练全过程。竞技训练方面，他悉心指导学生参与省、市、国家级各类体育赛事，带队屡获佳绩，获评江西省第十六届运动会跆拳道“优秀教练员”，多次获评国家级竞赛奖项优秀指导教师，有力推动了学校竞技体育发展。除此之外，他主动投身体育教改课题研究，积极参与校园志愿服务与学生育人帮扶工作，履职尽责、实绩突出，先后荣获2020、2022年度校优秀共产党员，2023年“三全育人”先进工作者，2024年校级“百优”教师等多项荣誉。二十载深耕体育教学赛场，他以匠心坚守育人初心，用热爱诠释新时代高校体育教师的责任与担当。

深耕课堂因材施教

让武道课堂浸润思政微光

“跆拳道从来不是单纯的格斗技巧，礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈的武道内核，才是课堂真正要传递给学生的东西。”这是张宜康常说的育人理念。执教二十载，他深耕跆拳道特色课程，跳出“只教技术、不塑人格”的传统教学模式，将课程思政润物无声融入每一堂课、每一次训练。

课堂之上，他严守跆拳道“以礼始、以礼终”的传统，课前课后规范行礼，引导学生面向国旗行李、敬畏赛场、尊重同伴，在举手投足间培育尊师爱国、谦逊感恩的品格。面对身体素质、性格、基础各不相同的学生，他坚持因材施教，拒绝“一刀切”的统一标准：给天赋出众、体能拔尖的尖子生加压，规划省赛、国赛冲刺目标；为内向自卑、零基础、体能薄弱的学生定制轻量化基础训练计划，一点点帮他们建立运动自信。

在他眼中，公平不是同等对待，而是适配每一名学生的成长需求。训练资源、参赛机会公开透明，既保障尖子选手冲击高水平赛事，也预留赛场名额给进步显著的普通学生。平日里，他主动关注学生学业迷茫、就业焦虑、心理压力，训练间隙谈心疏导，结合自身带队参赛经历，讲述青年运动员拼搏报国的故事，引导学生平衡竞技训练与文化课学习，树立正向的人生三观。

双线兼任教练裁判

赛场内外锤炼学生健全人格

张宜康既是带队冲锋的跆拳道教练员，也是执裁赛场的一级裁判员，两种身份也让他走出独树一帜的育人路径。

作为教练员，他常年扎根课后集训，全程陪伴学生打磨技术、锤炼体魄。成千上万次重复踢腿、对抗训练枯燥又辛苦，不少学生遭遇技术瓶颈、身心疲惫时萌生退意。张宜康从不会强硬催促，而是先拆解困境根源：若是动作技巧出错，便一对一矫正；若是体能短板，便调整训练强度；若是心理畏惧，便用往届队员逆袭成长的真实故事给予鼓励。曾有一名大一新生，性格内向自卑、体能落后全队，多次想要退出校队。张宜康每天抽出空余时间单独带他夯实基础，放大每一处微小进步给予肯定。两年坚持之下，这名学生站上省运会赛场斩获奖项，性格变得自信开朗，毕业后选择考研深造，投身体育教育事业。看着学生褪去怯懦、向阳成长，是张宜康心中最珍贵的育人成就感。

作为裁判员，常年执裁各级赛事的经历让他深谙规则、公平、底线的重量。他将赛场规则意识带回训练场，反复告诫学生竞技没有投机取巧，做人必须坚守原则底线。前沿赛事标准、先进训练理念通过裁判工作源源不断输入课堂，持续更新校队训练方案。双重身份更教会他换位思考：既能心疼学生训练流汗吃苦，也能引导学生理性看待赛场判罚、坦然接纳输赢，在得失之间培育胜不骄、败不馁的强大心态。

凭借科学系统的训练指导，他带领学生征战省运会、全国大学生跆拳道锦标赛，斩获多项金银奖项，个人获评2022年省运会跆拳道“优秀教练员”，用亮眼竞技成绩为学校竞技体育发展赋能。

教学科研双向赋能

以党员担当拓宽育人边界

“课堂教学是根基，科研是解决教学难题的钥匙，最终一切工作都要落脚于学生成长。”张宜康深知课堂教学、学术科研和指导学生三者之间的内在联系，做到相辅相成、三向赋能。

他工作日白天深耕课堂教研，下班后全身心投入校队集训，碎片化时间随时为学生解答学业、心理、训练难题。日常教学中所遇到的大学生意志培育、跆拳道体能训练、武道课程思政等现实问题，都成为他教研课题的研究方向。他主动投身教改课题研究，把训练、课堂中的实践经验转化为论文、教研成果，再将科研结论落地课堂，让跆拳道教学更科学、更专业。

身为党员教师，他始终牢记立德树人根本任务，主动扛起育人责任。多年来先后获评2020年、2022年校优秀共产党员，2023年“三全育人”先进工作者、“指导学生竞赛获得国家级奖项教师”，2024年校“百优”教师。课余时间，他积极组织学生参与校园体育服务、各类赛事志愿工作，让青年学子在奉献服务中树立社会责任感；主动参与校园育人帮扶，关心学生成长全周期，兼顾体魄锻炼、品格塑造、学业发展，全方位培育身心健康、恪守品德、敢于拼搏的新时代青年。

谈及高校教师“为党育人、为国育才”的使命，张宜康有着朴素而坚定的理解，他说：“体育承载强国复兴的使命，我立足跆拳道讲台，既要教会学生强健体魄，更要借武道精神塑造完整人格，引导青年把个人理想融入国家发展，为社会输送有担当、有韧性、有底线的高素质人才。”

廿载初心不改

以热爱坚守体育育人长路

支撑张宜康一路深耕的动力，藏在20年来讲台与训练场之间的往返中，源于他对跆拳道、体育教育发自内心的热爱。他希望将“礼义廉耻、百折不屈”的武道精神传递给一届又一届学子。一届届学生褪去浮躁、蜕变成长后的信任与感恩，是他前行最温暖的力量。而作为高校党员教师的使命担当，更让他扎根地方院校，打造跆拳道特色育人阵地，助力青年成长成才。

在他心中，新时代“四有”好老师最核心的底色是发自内心的仁爱之心与立德树人的初心。专业本领可以持续精进，但育人的温度不能缺失。比起一块块奖牌，内向学生变得自信、学子带着体育精神奔赴各行各业，把赛场上的坚韧、谦逊、拼搏带到人生长路更让他感到欣慰。

晨光里的训练场、暮色中的教学馆……见证着张宜康二十年如一日的坚守。一身武道风骨，满腔育人热忱，他以体育为犁，以初心为灯，在高校体育教育的沃土默默耕耘，用汗水与热爱书写新时代高校体育教师“以体育人”的责任与担当。