追了《向往的生活》七年的朋友，最近肯定都刷到黄磊的消息了。2026年9月他在采访里亲口确认，以后再也不参与这档节目的后续录制了。之前他睡觉戴呼吸机的画面刚闹得沸沸扬扬，这退出的消息一出，不少老粉心里直接咯噔一下。谁能想到，守了蘑菇屋七年灶台的黄小厨，这回是真要抽身了。
七季节目加起来整整九十八期，黄磊前前后后在蘑菇屋的灶台边，做了快六百道菜。听起来好像没什么，细算下来，他大半年的日子都泡在乡下的烟熏火燎里，一站就是一整天。原来多少人周末就守着这档节目下饭，就爱这一口热饭满屋唠嗑的松弛感。他守着那口灶，其实也守住了好多人心里对慢生活的念想。
早些年好多人吐槽他爱讲道理，还调侃他豆角没炖熟，“黄小厨”这顶帽子戴了七年，夸的骂的就没断过。这回他退得倒是干脆，直接说今年不会再有新的节目了，一点都不拖泥带水。他自己也说，该体验的都体验遍了，实在不想重复老路消耗大家的好感，与其等大家烦了再走，不如自己按下暂停键。这话搁名利场里真的太少见了，多少人攥着那点热度舍不得放，最后好好的回忆都熬成了怨气。
大家之所以揪心他的状况，其实还因为之前节目里流出来的那段画面。黄磊睡觉戴着呼吸机，饭前还往嘴里塞一把“药”，当时直接给网友整慌了。各种不好的说法满天飞，差点说他直接住进重症监护室了。后来还是他自己出来澄清，大家才搞明白怎么回事。
他这个毛病叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，已经到了中重度。说白了就是睡觉的时候呼吸道会堵，一晚上呼吸能停几十次，大脑老是缺氧，时间长了心脏脑子都扛不住。那个呼吸机不是什么抢救用的大设备，就是帮他睡觉的时候通气，不然根本睡不踏实。那一把所谓的“药”其实就是维生素、辅酶Q10、鱼油这些保养品，他还自嘲说被网友传得太夸张了。
要说好好一个人，怎么就得靠着机器才能睡安稳觉？说到底还是七年蘑菇屋灶台熬出来的。录节目那会夏天灶台边温度直逼四十度，油烟熏着一站两三个小时，冬天就靠冷水洗菜，手冻得通红也得按时开饭。长期站着熬下来，腰椎早早出了问题，坐久了都疼，早年当老师那会他就说过心脏有隐患，那时候年轻都埋下问题了。
好多人都觉得慢综艺就是下乡度假，常驻嘉宾就是去躺着休闲的。哪知道常驻录制其实就是高强度连轴转，一点都不轻松。节目录制后期黄磊已经五十多了，天天在炉火边烤着，油烟天天熏，对肩颈、呼吸道、心肺都是持续耗损。他自己也说了，那会录完节目，晚上不戴呼吸机根本喘不上气，连安稳觉都睡不了。
镜头前大家看着颠勺炒菜的烟火气觉得治愈，镜头外黄磊要靠机器才能喘气，这份反差想想真的让人有点戳心。退了综艺之后，黄磊也没闲着，只是把重心全转到自己最爱的戏剧上了。他自己都说，乌镇戏剧节是他这辈子最重要的工作，没有之一，要一直做到做不动为止。他还说自己这辈子就只做了《向往的生活》这一档综艺，接下来就扎在话剧演出还有戏剧节运营上了。
他也没把话说死，说不排除以后以飞行嘉宾的身份回来露个脸，但重心肯定是不在综艺这边了。其实除了演员导演这些幕前身份，黄磊还是个投资人，名下一共关联二十家企业。他的商业版图铺得特别广，从影视餐饮到投资，甚至还摸到了半导体硬科技领域，说出来不少人都意外。
说来说去，就算身家再厚商业版图再大，也不如有个好身子骨值钱。《向往的生活》叫这个名字，他却过了七年最不养生的日子，天天收拾完厨房才能吃热饭，睡觉得靠机器帮忙通气，说句拿身体换一点都不夸张。这回黄磊主动选择停步，体面退场，其实对他对节目都好，七年的陪伴已经够圆满了。
他从蘑菇屋的灶台，回到了自己心心念念的戏剧舞台，也算是圆了自己当初的艺术梦。可好多追了七年的老观众，心里还是空落落的。毕竟那口冒着火烟的灶台，那些围坐在一起唠嗑的夜晚，再也不会按时出现在周末的电视上了。那股守了七年的烟火气，这回是真的要藏进大家的回忆里了。
参考资料：新华网 国民慢综艺停更的行业思考
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