人在低谷的时候，内心是很失落，是很自卑和内耗，想要走出这种循环，就不要给自己上心理负担，要学会脸皮厚，开开心心的过着每一天，心态调整好了，才能慢慢地走出低谷。

而很多处于低谷期的人，不明白这一点，总是焦虑自卑内耗，在乎别人的眼光和闲言碎语，何必给自己上太多标签呢？什么勤奋、懒惰、抑郁、懂事、听话、叛逆、老实……这些都是毫无意义的标签。

不要给自己戴上这些紧箍咒，人是既可以这样，也可以那样的，无可无不可，这样也可以，那样也行，无所屌谓，好吧，你不想干，躺着，去玩，或者无聊的呆着，或者去逛街……

你失眠了，那就不睡，困了再睡，给自己足够的时间……不要强求自己。

人是既可以这样，也可以那样，不要给自己灌输标准答案，人是多元化的，别人做什么你就一定要做什么吗？不一定的好吧。

别人做的事，你不喜欢是可以不做的，你做你喜欢做的，别人说你闲话，你一定要听吗？你可以把它们当风过耳，为什么要折磨自己？我就不理解为什么那些抑郁的人要折磨自己！

脸皮厚的人都是折磨别人，麻烦别人，给别人造麻烦，看看那些农村长舌妇，不要脸到各种程度就知道了，他们说别人闲言碎语的时候是不会顾及任何人的感受的，所以嘛，我凭什么把他们嘴里的标签往自己身上揽？

我也不是啥好人，所以不要道德绑架我，我除了因为穷而烦恼，别人的闲言碎语对我来说简直就是狗叫一样不痛不痒的，所以我只专注于努力赚钱，让自己过得开心快乐。

所以说，越是活在贫穷糟糕的农村环境里，不要给自己上心理压力，因为越是这样的糟糕的环境里不知羞耻的人太多了，不差你一个，当我看透了人性的那一刻起，我的羞耻心一去不复返了，所以我允许自己好或者糟糕，允许自己开心快乐，接受自己，成为自己，超越自己，等熬过了低谷期，一切都不是事，你会越来越优秀，生活越来越顺。​