上个月某天上厕所有点不顺畅，结果一用力，直接把痔疮憋出来了！而且还连带着出血！
刚开始以为没啥事，可能消肿了自己就好了，结果过了好几天都没见恢复，只能赶快上网找方法，好在运气很好，跟着刷到的第一个帖子打卡，坚持了一周就恢复了！PP也舒服了~
我把我看到的内容整合了一下，分享出来，希望能帮到有需要的朋友们：
一、先搞清楚，痔疮为什么会出血
其实痔疮出血大多情况都差不多，便秘时用力排便会给肛周静脉带来巨大压力，把本来就脆弱的痔疮挤破导致出血，还有久坐久站会让肛周血液循环不畅，痔核只要充血肿胀了稍微受到摩擦（排便、走路）就容易出血
像我这种用力过猛引发的出血就是典型的外力导致痔核破裂，刚开始没重视后续排便，反复刺激才让出血持续了一周！
只要搞清楚这个原因，再结合自己的实际情况，尝试总结，痔疮是可以很快恢复的：
二、具体的恢复方法
1.温水坐浴
准备40℃左右的温水倒入干净的坐浴盆中，坐浴10-15分钟，每天1-2次（建议大便后和睡前各一次），坐浴的时候可以轻轻放松臀部，让温水充分浸泡肛周，从而促进局部血液循环
刚开始坐浴可能会有一点刺痛感，但是泡完之后特别舒服，坠胀的感觉会减轻很多
2.提肛运动
坐姿、站姿都可以，全身放松--慢收缩肛门保持5-10秒--慢慢放松，每天可以多重复几次
这个动作很简单，而且随时随地都能做，坚持下来可以增强肛周肌肉力量预防减少肉球脱出
3.饮食调理
每天多喝温水、多吃富含膳食纤维的食物！比如火锅、烧烤、啤酒这类刺激性强的都别吃了，真的特别容易复发！
还有，便秘会加重痔疮，所以坚持饮食调理非常重要！保持良好的饮食排便会顺畅很多，便血也会减少
4.外用凝胶
我跟着那个帖子买了这个止净汀痔疮凝胶，每天睡前坐浴之后用一次，每次涂上肛周会感觉很清凉，痔疮疼痛、肿胀会缓解很多，坚持用了3天之后，便血就减少了，之后每天坚持用1次
我坚持用了4支凝胶，肉球真的缩成了一个不明显的皮赘，几乎都摸不到了！包括便血、肛周坠胀这种不适感也很好的缓解了！
三、注意事项
1.如果护理的时候疼痛、便血突然加重就停下来！及时咨询医生，别硬抗
2.肉球脱出肿胀严重千万别手动硬塞回去！
我的方法大概就这么多，希望这些小经验能帮到大家~
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