不知道各位朋友有没有没发现，最近的天气虽然不低，但是早晚已经不热、树荫下也凉凉的啦~
俗话说“金九银十”，秋天不仅是丰收的季节，更是产科、生殖科医生的共识里全年性价比最高的备孕黄金期。
1、为什么医生都看好秋季备孕？
（1）气候适宜，内分泌更稳定
夏季的炎热容易让人烦躁，冬季的寒冷又让人懒得动。而秋高气爽，天气不冷不热，人体感觉最舒适，新陈代谢平稳、睡眠质量更高、情绪更舒缓。
对男性：更有利于精子保持活力和高质量，属于是全年最优水平；
对女性：有助于调节内分泌，让月经、排卵周期更规律，心情也更舒畅。
补充阅读：科学研究表明，20-30℃之间是人体最舒适的状态。
（2）避开病毒高发期，降低潜在风险
孕早期是胎儿神经管、器官发育的关键窗口期，最怕病毒感染、感冒发烧。
秋季备孕成功，孕早期刚好避开冬季流感、呼吸道病毒高发季，也能躲过夏季手足口、蚊虫传播疾病的困扰，极大降低了胚胎致畸、流产的潜在风险。
（3）应季食材全年最丰富，营养满分
备孕的核心是调理身体、补足营养。而秋季不仅能避开盛夏对食欲的影响，同时各种应季新鲜果蔬、优质食材大量上市、种类齐全，更易于调理身体、营养均衡。
（4）伤口愈合友好，身体感受更轻松
备孕夫妻，我们通常建议提前3个月而秋季不仅能避开盛夏对食欲的影响，同时各种应季新鲜果蔬、优质食材大量上市、种类齐全，更易于调理身体、营养均衡。（4）伤口愈合友好，身体感受更轻松以及生育力评估等。
一切数值正常，那自然是好事，但难免有部分人群存在一些问题，比如输卵管堵塞、子宫内膜息肉、宫腔粘连、巧克力囊肿、精索静脉曲张……这时我们可能就需要做微创手术。如果秋季做手术，气候不再湿热或过于寒冷，温度适宜，有助于伤口愈合，恢复起来我们也更加轻松！
（5）预产期气候友好，坐月子超舒服
我们来算一下哈：秋季（9-10月）受孕，经过40周左右的孕期，预产期通常会在次年的5-6月份。
对宝宝：春末夏初，气温适宜，宝宝不易感冒，也方便每天洗澡和晒太阳，促进钙吸收，减少佝偻病的发生；
对妈妈：坐月子不用挨冻也不用受热，水果蔬菜丰富，妈妈心情好，奶水也充足。
2、推荐：3种备孕宜吃的应季水果
NO.1、苹果
苹果营养丰富，向来是评价极高的水果，但凡我们提到的维生素类，苹果的含量都是很高的。同时，它也属于属于温润型水果。另外，最重要的是，苹果中含大量的黄酮类化合物，对备孕妈妈大有益处，还可以缓解便秘。
NO.2、橙子
秋季是橘类水果丰收的季节，不过虽然橘类水果种类很多，但是差别也很大。像桔子吃多了容易上火，柚子又略寒凉。但是，相对桔子和柚子，橙子就属于比较温润的水果了。
另外，其富含丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素，是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
NO.3、石榴
石榴我们常说它象征着多子多福，味甘、酸、涩,性温，归属于脾经及肺经。它含有多种人体所需的营养物质，并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。
另外，石榴中同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇，所以，这段时间石榴正当季，各位姐妹可以吃吃哦~
总而言之，一年中适合备孕的好时节已经来啦，如果你有相关准备，欢迎联系小橄榄进行咨询！
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