秋天风一吹，脸上非常干，抹多少护肤品都觉得啥用；想管住嘴别贴秋膘吧，嘴里寡淡，总想吃点东西的解闷；更别说待在空调房里，喉咙干得发紧，喝白开水又觉得没味道。
如果你也有这些烦恼，那百香果，你真的，一定要试一试。
很多人对百香果的印象，还停留在“酸酸的，泡水挺好喝”。但其实它的营养真的被低估了。就说维C，每100克的含量比苹果、梨这类家常水果高出好几倍，虽然比不上鲜枣、猕猴桃这种维C大户，但日常补一补完全够了。除此之外，它还有丰富的膳食纤维，以及多种人体所需的氨基酸。
而且我们大凉山的百香果吃起来酸甜味更浓、果香更足，靠的就是当地的自然条件。海拔高、日照足、昼夜温差大，果子有足够的时间慢慢积累糖分和香气，风味特别饱满。秋冬吃一点，对我们的身体好处满满。
比如一到秋冬，天干风大，脸容易干巴、暗沉的，光往脸上用护肤品根本不够。都知道维C能抗氧化，比起吃的维C片，百香果泡温水，酸酸甜甜的，慢慢喝下来，气色会更透亮一点。
同时秋天是容易贴秋膘的季节，嘴馋的次数都变多了，控体重的朋友也能靠它救急。嘴馋的时候挖两颗泡温水，酸酸的味道能压住馋虫，里面的膳食纤维也能顶一会儿，比喝奶茶可乐热量低太多，基本没什么负担。久坐不动的人经常喝，也能帮着肠胃更顺畅一点。
哪怕你对这些都没需求，秋冬也该吃几个。天干风大，再加上空调房里闷久了，喉咙总干得发痒，有时候早上起来还发紧。这时候泡一杯温温的百香果，喝下去特别舒服，比白开水有味道，比甜饮料更健康。
还有一点很多人没注意到，它里面的抗氧化物质和维生素，能补充不少人体日常所需。一到秋冬换季的时候，身边总有人接连不舒服，多吃点新鲜水果补维生素，本身就是稳妥的日常调理，体质弱一点的人，多吃点天然的总没错。
所以你看，这颗果子看着不起眼，秋冬吃真的挺合适。尤其是这几类人，真心建议多试试。
每天坐办公室的朋友。秋冬办公室里暖气开得足，一坐八九个小时，又干又闷，肠胃蠕动慢、喉咙干、肤色暗黄都是常事。每天上午泡一杯，润喉咙、醒醒神，还能帮肠胃顺一顺，下午嘴馋也能压一压。
正在控糖控重的朋友也很适合。秋冬总想吃点甜的暖的，又怕蛋糕奶茶长肉，用它泡水就是绝佳的解馋替代。天然的酸甜味，不用额外加糖就很好喝，热量低还带点纤维，不用戒这戒那，用它替代甜饮，能少摄入好多热量。
家里有不爱吃蔬菜的小朋友，宝妈也可以安排上。酸酸甜甜的味道孩子都接受，泡水、拌酸奶、做热水果茶都可以，还能额外补充点维生素和膳食纤维。
注重日常养生的长辈也适合常吃。秋冬讲究润燥养生，比起各种杂七杂八的补剂，天然水果的营养更温和日常，吃着也放心。果肉软乎乎的，牙口不好的也能吃，补维生素的同时还能润润肠胃。
但是也要注意，百香果偏酸，胃酸多、容易反酸的朋友别空腹吃，每天1-2个就够了，慢慢来感受更明显。
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