一觉睡到中午，为什么醒来还是很累？很多人会把“睡得久”和“睡得好”画上等号，但两者其实并不完全相同。睡眠时间过短会影响身体恢复，睡得过久也不一定能带来更好的休息。如果长期出现睡了很长时间仍然疲惫、白天嗜睡、注意力下降等情况，就要关注自己的睡眠质量。判断睡得好不好，不能只看闹钟上的数字。一起来看上海市普陀区中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师史兆雯的科普。

编辑: 钱俣颢

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