9月3日下午，由中共成都市委宣传部主办的纸鸢书院读书分享会第五十话特别策划“在最具幸福感城市，与李松蔚聊聊幸福吧”主题分享活动，在成都市美术馆学术报告厅举行，现场座无虚席。
有着“国民心理老师”美誉的知名心理咨询师李松蔚作为主讲嘉宾，以《有意义的幸福——四川文化视角下的情绪工作》为主题，为现场观众们带来了一份有关幸福感的“成都小秘诀”。
在他与成都市社科院历史与文化研究所所长冯婵和四川大学心理健康中心专职教师王瑾一的对谈中，嘉宾们也分享了各自对成都与幸福感联系的独特见解。
“耍”是一种哲学
也是一种本领
老家在四川乐山的李松蔚，站在成都的讲台上时，颇有几分回家的愉悦和亲切。他跟大家说起自己的童年回忆——不着急开门卖货的店老板，孩子考砸了也不生气的同学爸妈，以及一句“钱是挣不完的”的老话，无不令他深深感受到四川人的松弛感和“低胜负欲的文化基因”。
“幸福的第一层，叫作被允许。”李松蔚说，“不是鼓励考不好，而是当事实摆在这里时，我们允许它如其所是地存在。”
他进而阐释“耍”的哲学——成都人把“会耍”当作一种值得尊重的本事，是因为在“耍”的背后其实有一层积极意义：它不是坐享其成的懒惰或不假思索的消费，而是要去主动计划、安排甚至学习新东西，“耍”得精彩，“耍”得有趣，“耍”得生气勃勃。
李松蔚笃定告诉大家：其实没人愿意真的无所事事。当许多父母给孩子们铺垫了足够的物质基础，他们在衣食无忧的同时也往往失去了动力。
李松蔚
“我和很多退学的孩子们都谈过，他们不是真的只想在家里躺着玩手机。”李松蔚说：“他们只是不知道还能做些别的什么打发时间，帮助自己逃避‘我的人生到底要实现什么？’的问题。”
在他看来，如今全世界都面临一个巨大的、相似的困境，那就是所有经典叙事的脚本都在被瓦解。一个人的一生应该如何去生活，在过去的漫长岁月里曾经无需多想：劳动，狩猎，收获，繁衍……
而当一个社会物质富足且观念多元后，要过什么样的人生没有了参照，父母的路径也无法复制。“我们甚至无法想象未来究竟还能做什么工作，因为现在的很多工作可能未来都会消失。”李松蔚说。
当既定的脚本变成了需要自己为自己设计的“专属未来”，就会让很多人感到迷茫。
以及，虽然人们经常把幸福与快乐这两个词放在一起说，但它们的意义有本质区别。快乐是情绪，而幸福是价值感，并且很大程度上与人和人之间的关系紧密相连。
感受幸福需付出‘必要的麻烦’——投入、坚持，甚至忍受冲突，这些才是关系价值的来源。如果不去克服一些麻烦、解决一些问题，人就难以获得投入的感觉。一个长期投入才能实现的目标，才会给人带来坚实的价值感。
“坚持自己认为重要的事，只要你为之投入了足够长的时间，哪怕最后没有收获所谓的成功，时间本身也会赋予这个目标意义。”李松蔚说。
松弛不等于停滞
而是“可进可退”的从容
主题分享后，李松蔚与成都市社科院历史与文化研究所所长冯婵、四川大学心理健康教育中心专职教师王瑾一展开沙龙对话。王瑾一用“火锅”比喻当下青年面临的综合焦虑：“学业、人际、未来混在一起，夹起来烫嘴，又舍不得放下。”她建议青年先“物理降温”，再借助“5%的改变”从最小行动启动效能感。
冯婵则从方言“巴适”“安逸”的词源出发，解读成都文化的内在逻辑：“适而后安，安而后逸——先适应、再安稳、再追求闲适，这是张弛有道的文化基因。成都自古就是移民城市，开放包容的底色给了年轻人‘一张白纸’般的创造空间。”
在谈及成都的城市气质时，李松蔚特别强调：“松弛不等于停滞。”他说，每次回到成都都能感受到日新月异的变化——机场的新航站楼、向南延伸的城市骨架、拔地而起的新地标，都让他“快不认识这座城了”。
在他看来，成都提供了一种在全球大城市中都颇为独特的样本：既允许人们晒太阳、喝茶、慢慢来，又以惊人的速度向前奔跑。松弛感与进取心在这里并不矛盾，恰恰构成了一种“可进可退”的从容。”
互动环节将现场气氛推向高潮。一位即将毕业的女生问及“24岁却觉得自己配不上成年人身份”的感受，李松蔚以“把年龄除以1.5”回应：“30岁的人社会年龄可能只有20岁，我们处在一个更好的时代，选择空间变大了，不必用旧脚本催促自己必须长大。”王瑾一补充道：“谁还不是个宝宝，关键不是‘该成人’，而是‘我想成为什么样的人’。”
一位退休后赴凉山支教的老师讲述了自己的困惑：资助的孩子有的放弃学业、有的反复辍学打工，她为此感到压力和自责。李松蔚温柔回应：“助人如同播种，种子不会马上发芽，但会在未来某个时刻开花。你在这个孩子的生命中种下了一份善意和期待，这本身就很有意义。”
对于职场青年所提问的“如何减少心理内耗”，李松蔚给出的建议简洁而实用：“找一个你信任且认可你的人，把他的意见作为核心参考。就像我第一次上讲台，前辈告诉我——全场找出那个点头的学生，盯着他讲，你就会自信。”
一位自称“中登”的失业者焦虑于35岁后还能不能换赛道，李松蔚坦言：“可能性有时是负担。第一步先保证活下来，第二步别停留在想，先去做，做一段时间不舒服，自然就知道该换了，怕的是在原地反复纠结。”
成都，一座连续17年获评“中国最具幸福感城市”的超大城市，正以独特的城市气质涵养着生活于此的每一位青年。从遍布街巷的茶馆、火锅升腾的烟火气，到绵延百公里的天府绿道，这座城市为年轻人提供了“可进可退”的从容——它善待奋斗者，也包容想慢下来的人。正如李松蔚在活动结语中所说：“不要老待在成都，偶尔出去看看，你就会很幸福。”这句带着幽默的调侃，恰是对成都幸福感最生动的注脚。
扎根于成都的纸鸢书院，正在记录这座城市以文化人、以文润城的生动故事。未来，书院将继续以高品质的文化活动，陪伴蓉城青年在这片包容而温暖的土地上追梦、圆梦，在时代的浪潮中自在生长。
红星新闻记者 乔雪阳
编辑 成序
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