中国女篮12人名单敲定！CCTV直播20：15战美国，00后陈玉婕任队长|中国女篮|奥运会|女篮世界杯|宫鲁鸣|陈玉婕

9月4日20:15，2026年国际篮联女篮世界杯在德国柏林正式开打，中国女篮第一场就碰上硬骨头——卫冕冠军美国队。这场球CCTV5会全程直播，央视频、咪咕视频等平台也同步转播，国内球迷守着电视就能看。

说到这支中国女篮，真的是一支"熟悉的陌生人"。9月2日晚上中国篮球之队公布12人名单：陈明伶、陈玉婕、韩旭、贾赛琪、李缘、罗欣棫、孙宇、唐子婷、王思雨、杨舒予、张曼曼、张子宇。把这份名单和2022年悉尼世界杯那支拿到亚军的队伍一对比，你会发现一个有点扎心的事实——12个人里只有韩旭、王思雨、李缘三个人打过上一届世界杯。李梦、黄思静、杨力维这些我们耳熟能详的名字，这次都不在。

主教练也从郑薇换成了宫鲁鸣老帅，这是一次彻彻底底的新老交替。

更让人意外的是队长人选。之前世预赛阶段队长是杨舒予，这次世界杯换成了2000年出生的陈玉婕。别看陈玉婕年轻，人家可是校园篮球走出来的"学院派"——毕业于华中科技大学，带队拿过CUBAL全国总冠军并荣膺FMVP，2024-2025赛季WCBA场均11.7分4.1篮板2.5助攻，拿了最佳新锐球员，2025年还带着中国大运会女篮拿了世界冠军。从校园篮球到国家队队长，陈玉婕这一步跨得不可谓不大。教练组这次换帅思路很清楚：杨舒予长期在国外联赛，没跟上完整集训；陈玉婕从头到尾跟完了备战，场上那种顽强球风和凝聚力，正是这支年轻队伍现在最需要的。

不过比起队长换人，更遗憾的是李月汝的缺席。

这一丢，对中国女篮内线的影响太大了。原本宫鲁鸣指导的设想是韩旭、李月汝、张子宇"三塔"轮换，现在直接变成韩旭和19岁张子宇的"双塔"。更要命的是韩旭也是刚从WNBA赶过来，8月30日还在纽约打比赛拿下19分5篮板2盖帽，赛后拎着箱子直飞德国与球队会合，到9月4日开赛前满打满算合练才两天。让两个内线去扛美国队那群顶级锋线，难度不是一般的大。

再看看美国队这边。人家是世界杯四连冠、世界排名第一，虽然阿贾·威尔逊和普拉姆因为健康原因缺席，但递补进来的阵容依然星光熠熠——斯图尔特、克拉克、波士顿、格雷、布克斯、科利尔，随便拎出一个都是在WNBA能砍20+的主。用央视网体育的话说，"仍被视为夺冠热门"。

所以9月4日这场球，咱们得有个清醒的认识：胜负悬念大不大，关键是能扛多少、学到多少。

宫鲁鸣指导在赛前就把话挑明了：这次世界杯是为2028年洛杉矶奥运周期准备的"中考"，目标很务实——先确保小组出线，再力争前6，冲击前4。说白了就是"保六争四"。

为啥这么说？中国女篮在D组，同组对手是美国、捷克、意大利。小组头名直接进八强，第二第三打交叉附加赛，第四直接打包回家。对美国这场，战略上就是"少输当赢"、保住净胜分；真正的硬仗是后面9月6日打捷克、9月8日打意大利，那两场必须拿下才能稳稳出线。

这里给不太懂赛制的球迷解释一下：世界杯小组赛除了比胜负，净胜分也是重要指标。所以打美国不是非要赢，但分差越小越好，这不丢人，这是战术。

回到这支队伍本身。我其实挺认同宫鲁鸣指导的选人思路——他不是单纯堆年轻人，而是选了一批技术已经成型的队员，把整个奥运周期算进去，打造一支能站到2028年洛杉矶奥运会上的阵容。12人里除了19岁的张子宇、22岁的孙宇、24岁的杨舒予，其他9人都在25岁以上。像29岁的张曼曼、28岁的贾赛琪、陈明伶、李缘、唐子婷，两年后到洛杉矶奥运会时正值当打之年。这种"即战力+潜力股"的组合，比单纯啃青苹果要靠谱得多。