你有没有想过一个问题——人身上几百个穴位，为什么偏偏这一个被道家叫做“生死窍” ？
为什么李时珍在《奇经八脉考》里专门提它，说它是奇经八脉的总源？
为什么练气功、站马步，第一件事就是先激活它？
会阴穴。位置不用我多说，就在两阴之间。任脉起于这，督脉起于这，冲脉也起于这。三条人体最重要的经脉，同出一源。你说它是不是总根子？
道教龙门派千峰老人赵避尘写过一本书叫《性命法诀明指》，里面详细讲了开通奇经八脉的十个步骤——每一步都围绕会阴穴为核心，让气沿着八脉上下前后运转。换句话说，你想打通任督二脉？先过会阴这一关。
但大多数人一辈子都没碰过这个地方。不好意思碰，也不知道怎么碰。结果呢？八脉闭而不开，气血不通，小毛病一堆。
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慢性前列腺炎有多折磨人，得过的人都知道。尿频、尿急、尿不尽，坐立难安。现代医学用抗生素，效果也就那样。有临床研究做过对比：针刺加按摩会阴穴治疗组，总有效率94.6%；纯西药对照组，只有69.6%。差了25个百分点。
你说这穴位牛不牛？
小便后按一下会阴，不仅能排空余尿，还能保护前列腺。就这么简单一个动作，坚持做，比吃一堆药强。
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会阴穴对女性来说，更是宝藏穴位。月经不调、痛经、宫寒，按它就对了。艾灸会阴穴能让子宫温暖起来，气血通畅了，面色都红润。产后盆底肌松弛、漏尿？刺激会阴穴能辅助改善盆底功能。
一个穴位，管了泌尿、管了生殖、管了妇科、管了男科。你说它不是“生命开关”是什么？
最狠的是——这个穴位你不用专门找，日常就能练
提肛，知道吧？提肛就是对会阴穴最好的按摩。坐着、站着、走着都能做。每天提个几十下，会阴穴就被激活了。
站桩也是。练功夫的人为什么从站桩开始？就是先练会阴穴，让百脉引发全身气机都动起来。国家体育总局健身气功管理中心都说过：会阴穴一打开，人体的百脉都动。
一穴开，百穴开。这话不是夸张。
但有个坑你别踩
按摩会阴穴别太使劲，手指轻轻按压，有轻微酸胀感就行。手要洗干净，别感染了。孕妇别碰，经期女性也避开。每天1到2次，每次5到10分钟足够。
你要是真想认真搞，找个中医师指导下最好。别自己瞎捅咕，弄伤了得不偿失。
说句实在话
现在人久坐、压力大、熬夜，身体一堆毛病。吃药吧，是药三分毒。运动吧，没时间没毅力。会阴穴可能是成本最低的养生方法了——不花钱、不费事、随时随地都能做。
道家把会阴穴叫做“归根窍”、“复命关” 。归根，就是让能量回到本源；复命，就是恢复生命的元气。
别让你的“总开关”一直关着。每天花几分钟，按按、提提、练练。八脉通了，很多小毛病自己就好了。
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