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这已经不是赵雅芝第一次因为身体状态出圈。73岁的她，肌肉线条和紧实度远超同龄人，而她把这归结为“长期自律”。她曾表示运动很重要，能提升人的精气神，自己从不装少女，接受自然老去，但拒绝放任身体垮掉。从中学时代开始跑步，后来换成快走、太极、普拉提、游泳轮换着来，每周5到6天，每天至少30到40分钟。这个习惯，她保持了将近60年。

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最让网友惊叹的是去年——2025年，72岁的赵雅芝在威海参加马拉松，顶着六级大风跑完5公里，步伐轻盈，配速稳到让旁边年轻人都不好意思走。有人拍下现场视频传到网上，评论区一片“服了”。而她真正厉害的地方，是把锻炼揉进日常生活：拍戏间隙靠墙静蹲，用爬楼梯代替电梯，每周两次爬8层楼、来回四趟。这些碎片化的坚持，比健身房打卡更考验人的自律。

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从“白娘子”到“金刚芭比芝”，赵雅芝用一条手臂视频证明：真正的女王从来不是娇滴滴的，而是几十年如一日把身体练成了自己的底气。评论区里的“一拳抡倒”虽是玩笑，但那股不服老、不认输的劲儿，确实让很多年轻人自愧不如。