东南网9月4日讯（本网记者 卢金福）近期福建降雨频繁，长时间的持续降水，使土壤含水量增大，山洪、山体滑坡、泥石流等地质灾害出现的几率大大增加。如何确保自己和家人、朋友的人身安全呢？福建省气象学会、福建省海峡气象科学研究所联合发布了暴雨及其次生灾害防御指南。

受“沙德尔”残余环流和冷空气共同影响，今天，中部沿海地区有暴雨，其中莆田大部、平潭大部、福州南部、泉州东北部有大暴雨，局部特大暴雨；厦门、漳州两市局部有暴雨或大暴雨；其余地区局部暴雨。24小时累计雨量50～180毫米，局部300毫米。

今天中南部沿海地区暴雨灾害风险高，重点关注与前期持续降水的叠加效应，注意防范强降水可能引发的中小流域洪水和城乡积涝、山洪、塌方、滑坡等次生灾害。前期累计雨量大值区需防范地质灾害的滞后性。

福建省气象部门发布防御指南，提醒外出前关注天气预报，留意预警信息，适度调整出行安排。遭遇连续暴雨天气，应尽量避免进入山区、河谷等较为危险的地区。暴雨来临前做好房屋、活动板房和广告牌等建构筑物的加固工作。

关注强降水天气预报，是躲避暴雨灾害及其引发的山洪、泥石流等次生灾害的首要条件。大家应通过各种渠道，提前获知权威预警信息，做好预防工作。

雨天不要在沟谷中长时间停留；雨季穿越沟谷时，先要仔细观察，确认安全后再快速通过。发现有泥石流迹象，应立即观察地形，向沟谷两侧山坡或高地跑。逃生时，要抛弃一切影响奔跑速度的物品。不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下面。不要停留在低洼的地方，也不要攀爬到树上躲避。遭遇暴雨，应及时采取如砌墙、大门口放置挡水板等方法将水挡在门外，并及时清除室内积水。一旦室外积水漫入屋内，应及时切断电源，谨防积水带电伤人。

正处在滑坡的山体上怎么办？向滑坡方向的两侧逃离，并尽快在周围寻找安全地带。当无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体。

驱车从发生滑坡地区经过时应怎么办？注意路上随时可能出现的各种危险，如掉落的石头、树枝等。查看清楚前方道路是否存有塌方、沟壑等，以免发生危险。

发生滑坡后应该怎样做？不要在滑坡危险期未过就回发生滑坡的地区居住，以免再次滑坡发生带来危险。滑坡已经过去，在确认自家的房屋远离滑坡区域、完好安全后，方可进入生活。受到洪水威胁时，应向山坡、高地等处转移。内陆地区，遭遇山洪应快速离开低洼地带，选择有利地形躲避，如向河谷两岸高处跑。千万不要沿着河谷跑。

当遭遇洪水来不及转移时，要立即登上屋顶、大树等高处暂时避险，等待救援；切忌爬到泥坯墙屋顶、电线杆上避险。遭遇泥石流或山体滑坡，要往垂直于山体泥石流左右方向跑，千万不能顺着泥石流来的方向跑。洪水过后，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。如果足部涉水，需及时清洗。

（来源：东南网）