囤积执念：觉得留着总会有用，于是杂物不断堆积。有一次整理抽屉，发现一根几年前买手机送的充电线，包装都没拆。我拿着它想了半天，最后还是没扔。我其实也是属于那一类，什么东西都舍不得去扔，什么都会觉得，还会有用。就算是坏掉的东西，也会觉得，拆成零件，零件还能用啊！不扔，是因为感觉它可能还有用，还有价值，舍不得把它扔进垃圾桶，想想要扔就心痛。有点接受不了搜集来的东西，被当垃圾扔掉！

统筹无力：对生活缺少全局规划，面对混乱无从下手。有段时间我每天晚上躺在床上刷手机，刷到困了才睡。第二天醒来什么也不记得，然后继续刷。我发觉我现在越来越懈怠了，是因为没有目标吗……还有最重要的应该是没有思考的时间了，时间被工作、手机里的碎片化信息占满，没有时间做一些长远的规划，不去思考对于自己来说最重要的事情是什么？不去思考该如何解决一些难题？很庆幸，焦虑并没有像以往一样扰乱我，而是让我保持动力不停的探索。唯有行动才能缓解这些背后的问题。

能量不足：内心思绪杂乱，无力顾及身边环境 。有一次周末，我本来想出门，后来在沙发上坐了一整天。不是不想动，是不知道该做什么，干脆不动了。你有没有发现，自己不知从何时起，变得越来越容易疲惫，对什么都提不起兴趣。那是因为你的内在精神力量在一点点流失。内耗，让越来越多的人精疲力尽。