两岁多的球球，由于妈妈工作原因，最近由奶奶照顾，却因为一次汤太咸，婆媳争吵不休。球球妈妈：“医生都说了孩子不能太早吃盐，孩子的健康会出问题的”
有过育儿经验的奶奶认为，球球可以吃大人的饭菜了：“小亮（老公）都是这么喂大的，孩子不吃盐哪能长力气！”
两位家长的争论，到底谁的做法是对的？医生口中强调的：“宝宝吃盐不宜太早”到底什么阶段吃合适？建议家长看完以下内容，再做评判。
01 加盐早晚的危害
孩子加盐早晚的事情，我也咨询过儿科医生朋友，他连连摇头，说现在很多家长都做错了。刚开始喂辅食就加盐，认为这样有滋味，但其实，对孩子身体有一定损害的。还有的在1岁后开始给孩子加盐，这样也是不对的，年龄不是加盐的分水岭。
1、吃盐过早过量，会增加宝宝肾脏的排泄负担，严重会造成肾脏功能的损坏。通过自身排汗的方式，间接的会导致身体钙的流失。
- 有研究统计：过早过量吃盐，还会导致孩子的肥胖，由于饮食习惯的养成，重口味的宝宝，对甜品，饮料的需求也大，还会埋下日后患高血压的隐患。
2、 吃盐过晚或过于清淡，导致人体必需的微量元素（钠，碘）缺乏碘元素，是合成人体甲状腺激素的重要成分，促进体内的氧化作用，调节新陈代谢，是“粗脖子病”“呆小症”的克星。碘元素是人体长期积累的，随着宝宝的成长，需求也逐渐变大。
3、钠元素，维持体内酸碱平衡，调节体内水分和渗透压，对肌肉运动，心血管功能等等起到调节作用。
02 科学吃盐，阶段性的增量
从危害上可以看出，婆媳为此争论，是有必要的，也是值得所有家长重视的问题。接下来科普一下，正确吃盐时间和定量，希望对新手爸妈们有所帮助。
首先，宝宝不到1周岁，无需额外增加辅食的盐分。
母乳和奶粉中微量元素的含量，6个月之前足以满足婴儿的生长需求，宝宝6个月之后就可以慢慢添加辅食，合理辅食搭配，蔬菜，谷类，肉食等都含有钠，无需额外增加盐分，是完全可以满足宝宝身体需求。
其次，宝宝1~3岁，对盐分摄入量的把控
杜绝用成人的口感，把控宝宝的口味。成人对盐的敏感度远远低于宝宝，当食品中盐分的含量为0.0028时，成人会觉得淡然无味，却能触及宝宝的味觉。一天盐分摄入最好控制在1克~1.8克，平时也可以用海苔.海带这类食品代替食用盐，味道好，还能补充碘的成分。
再次，宝宝3~7岁，正常饮食杜绝零食。
这个阶段的孩子，已经上幼儿园了，园内的伙食，相比较来说，会科学一些，家长只要留意孩子的零食习惯，控制零食的食用量，零食中的钠元素比较多。
Tips：如果家中一天中有必备的一餐，建议搭配幼儿园的食谱进行补充
最后，宝宝7岁以上。
就可以和成人同桌吃饭了，但食物口味不要过重，一天控制在2克左右
从科学吃盐方面评判，上文中婆媳双方的论点无误。就是忽略了摄入量的问题，初为人母的球球妈过度忧虑，对医生建议产生误解，好心的奶奶态度过于强硬，而儿媳妇没有变通的跟婆婆聊这回事，都是为了孩子好，只是态度上稍微有分歧。
特殊情况提醒：
1.如宝宝出现呕吐，腹泻，出汗较多的情况，可适当增加盐分的摄入量；
2.宝宝如患有心脏病，肾炎和呼吸道类疾病，则需严格把控盐分的摄入量。
枕边育儿寄语：
关乎孩子健康成长的问题，不能谨小慎微，也不能敷衍了事。在宝宝吃加盐问题上，只要把控好盐分的摄入量，对宝宝的成长是没有危害的，简单的事不简单，建议家长在宝宝辅食方面，多加研究，正确对待专业人士的指导建议。
热门跟贴