挣得越多，越睡不着|及格线|归零|快乐|睡不着

挣得越多越睡不着。

三年前挣八千，你敢请假？现在挣两万，连病都不敢生。挣的越多怕的越多。焦虑不是努力的代价，是你给自己涨的及格线。三种思维正在把你的努力变成负担。挣八千的时候及格线是六千，挣两万的时候它自动涨到三万。心理学管这叫享乐适应。工资一涨快乐只热闹几天，可那条线永远涨在你前头。

·第一种思维：及格线上瘾。三年前最想要的那件事现在多半拿到了，可你为什么没觉得够？我认识一个做设计的姑娘，三年前她做梦都想进那家公司，进去当天她发朋友圈就三个字进来了。今年她跟我说她在盯下一个职级，目标一实现就自动降级成起点，到了就好了。这四个字从没兑现过，它只是把终点线往后挪。

·第二种思维：把努力当存款。我付出了这么多就应该拿到那个结果，一旦没兑现这笔付出就记成了亏损，你开始怀疑自己白干了。我认识一个跑销售的大哥，记过一本账哪天跑了几家花了多少功夫，年底一算投进去的比回来的多得多，他差点不干了。后来他想通了，把账撕了改成记今天多敲了几扇门。

努力买到的从来不是回报，是概率。它买的是机会的次数，不是结果。把我付出了这么多改成我买了多少次机会，账本一改坏账就清零了。

·第三种思维：按成绩给自己打分。拿到结果才敢给自己打及格，一次没做好整个人瞬间归零。你的价值感全押在最近一次成绩上，而它恰恰最不可控。破解的办法是养一件你做得烂也愿意接着做的事，它不产出结果但让你不靠成绩也能站稳。

我也这样过，有段时间我睡前都在算今天值不值，结果天天都是不够。后来我每周留一个晚上写点没人看的东西，好不好都不发，那段没用的时间反而让我白天稳得住。二十多岁怕得不到，三十多岁怕守不住。不是你变胆小了，是你怕失去的部分跟着变大了。努力让你手里的东西越来越多那条线也跟着越涨越高。你跑赢了三年前的自己却跑不赢今天的及格线，努力抬高了你的阈值却没抬高你的满足。你不需要更努力，你需要一条不再上涨的及格线。