素颜状态确实比带妆显得疲惫，这是近期《我家那闺女2026》里观众讨论最多的话题。镜头怼脸下，她的脸部有些浮肿，法令纹明显，眼底略显暗沉，肤色泛红敏感，整体看起来不如平时精致状态那么精神。

不过，皮肤底子本身并不差，白嫩紧致，素颜出镜时仍能看出五官和轮廓的优势。她自己也坦然面对，不刻意遮掩，公开晨间护肤过程，用精油配合刮痧板、按摩仪等工具消肿提拉，整套流程认真又耐心。有观众评价这种真实感反而比精致妆容更圈粉。

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她的疲惫感和浮肿，和长期严格的工作节奏有关。陈妍希属于易水肿体质，为了上镜消肿，她白天基本只靠两杯咖啡续命，一天只吃一顿晚餐，靠大量保健品补充营养。离婚后独自带娃，工作与育儿两头兼顾，也加重了脸部倦容。她自己也说，身体健康最重要，好好吃饭睡觉运动才是保持状态的根本。

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