炒股亏了30%，甚至腰斩。最该做的不是补仓，不是割肉，更不是研究什么技术面基本面。你最该做的第一件事就是关掉手机，拿出纸笔记下下面这四步，照着做，至少不会再往更深的坑里跳。
第一步，做体检，诊断问题。被套了，先别急着胡乱操作，得先搞清楚这公司是怎么回事。就像身体不舒服，得先去医院查查是普通感冒还是内脏出了大问题。感冒了吃点药歇两天就好，但查出大毛病还拖着不治，那就是拿命开玩笑。具体怎么查？
先看下面三个问题：
第一，最近两个季度营收和净利润是不是在往下掉？
第二，有没有被ST、被监管问询、被审计出问题？
第三，这只股票所在的整个板块都在跌，还是就它一个往下掉？
三条里占了两条，别心疼了，赶紧割肉，这叫长痛不如短痛。地板下面还有地下室。基本面还行，那就是被错杀了，你还有救，接着往下看。
第二步，管住手，别乱补仓。很多散户自以为很懂，但十个里面九个都做反了。大多数散户被套30%以后，第一反应都是去补仓，但这恰恰是散户亏损从30%滑向50%、60%最常见的原因，没有之一。
多少人就是被“摊薄成本”这四个字一步一步拽进了深渊。补仓不是不行，但没有计划的补仓就是往火坑里扔钱。你现在亏了30%，子弹已经被压在里面了，手里剩余的现金就是最后的救命绳。一把梭哈下去补仓，万一再跌20%呢？你连翻身的资格都没有了。没有信号之前，手给我绑起来。
第三步，拆弹自救，分层操作。为什么叫拆弹？因为你手里这个深套的仓位就是一颗炸弹，你不能一把拆，也不能不拆，得小心翼翼、分层拆引线。核心操作就十个字：支撑补一层，反弹减一层。举个通俗易懂的例子，假设你在高位100块买了某支科技股，现在跌到70块了，别想着71块不卖、等涨回100块就跑，这种美事十年也轮不到你一次。
正确做法是把剩余可用资金分成三份。
第一份，股价跌到明确技术支撑位，比如前期低点、均线附近，小仓位补进去，补总仓位的四分之一就够了。
第二份留着，如果继续跌破支撑，再在下一个关键位置补第二次。
第三份打死也不要动，那是你的保命钱。最关键的是，反弹了要舍得卖。好不容易回点血，就想着再等等回本，结果一回头又跌回去了。
你要做的不是回本，而是哪怕涨到75、80块，把刚补的部分卖掉，赚个差价。几个来回下来，成本就从100降到98、80，只要大盘稍微喘口气，你就出来了。三步做到，你已经从等死变成了自救。
但还有最后一步，这一步不是技术，是心法。恰恰是这一步决定了你是这次活过来了，还是以后还会反复掉进同样的坑。吃一堑长一智，这次亏的钱就是给你以后买的教训。回想一下，为什么能亏到30%？亏10%的时候你觉得没事，亏20%的时候你在做梦，亏到30%你直接躺平了。
就像打牌一样，昨天输得裤衩都压上了，今天再上牌桌就得记住：手气不好的时候，筹码输光就得下桌。不能刚输完又借钱上牌桌，最后把房子押上去，那不叫胆大，叫输红了眼。从今天起，给自己定一条铁律：任何一只票，只要亏了总仓位的10%，不管出了什么好消息，闭眼也得卖。
不找借口，不听内幕，先保住命再说。你肯定觉得10%太少了吧？刚卖完又涨回去怎么办？如果你也有这样的疑问，那你静下心来算笔账：止损错了亏10%，随时可以重新买回去，就当买了保险；不止损亏到50%，你可能三年都回不了本，直接被踢出去。这笔账你自己掂量哪个划算。
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