9月4日凌晨，青年女高音歌唱家龚爽因卵巢癌在北京去世，年仅37岁。
就在三个月前，她还在舞台上唱歌,妆是完整的，气息是稳的，台下没有一个人看出异样。
更让人想不到的是，早在五年前她就确诊了癌症，却对身边所有人守口如瓶。
一个人扛着化疗、扛着排练、扛着一场接一场的演出，直到生命最后两个月还在登台。
而这一切背后，两个长期被忽视的生活习惯，或许早已为这场悲剧埋下了伏笔。
1989年，龚爽出生在湖北十堰一个普通家庭。
父亲喜欢音乐，但受限于时代没有条件系统学习，于是把希望寄托在了女儿身上。
小学一年级，龚爽被送去学二胡。
二胡老师一边教她拉琴，一边给她讲声乐知识。
14岁那年，父亲看到北京一所艺术专业学校招生，毅然把她送上了北上的列车。
2007年，龚爽以优异成绩考入中国音乐学院声歌系。
大学期间，她在第十届、第十一届全国声乐大赛中连拿民族唱法银奖。
真正让大众记住她的，是几档音乐节目。
2013年江西卫视《中国红歌会》，她拿下年度总冠军。
2015年，她摘得第十届中国音乐金钟奖民族唱法金奖,这是中国音乐界的最高奖项之一。
2017年安徽卫视《耳畔中国》，她再次拿下年度总冠军。
2022年湖南卫视《春天花会开》，她又获得“绽放新声”荣誉称号。
学院派出身的她，在歌剧舞台上同样活跃。
国家大剧院大型史诗歌剧《长征》中饰万霞，《山海情》中饰水花，《金沙江畔》中饰卓玛，《二泉》中饰彩娣。
由她演唱的“三月桃花心中开”等选段，成为近年来中国歌剧中传唱度极高的段落。
2024年，龚爽受邀参加俄罗斯“新浪花”国际青年流行歌手大赛，成为当年唯一一名中国歌手。
她把《我的祖国》《青春舞曲》《在水一方》唱给了世界。
一个从十堰小城走出来的女孩，用了十几年时间站上了国家级舞台。
但谁也没想到，舞台灯光还没暗，人就先走了。
龚爽去世的消息传开后，很多人第一反应是“太突然了”，但回头看，其实早有征兆。
2026年6月17日，四川大剧院发布公告：因女高音“龚爽”个人身体原因，演出阵容变更。
6月，合肥大剧院《歌无限》音乐会也临时换了人。
当时有观众在评论区开玩笑：“龚老师是不是悄悄当妈去了？”
谁也没想到，那不是喜讯，是身体发出的求救信号。
据知情人士透露，龚爽患卵巢癌长达五年，五年里，她对几乎所有好友隐瞒了病情。
台下观众看到的是一场完美的演出，没人知道台上那个人正在和癌症抗争。
一位与她合作过的同行回忆，她之前高烧39度在外地巡演，工作人员劝她取消。
她为了不让买票的观众失望，硬撑着上了台，唱完直接在后台晕倒。
2026年4月，她在深圳某音乐厅最后一次登台。
5月6日，她的社交账号最后一次更新——悼念陪伴了自己十年的爱猫提莫。
她写道：“我们永远永远爱你！无尽的想念……”
9月4日凌晨，龚爽在北京去世。
中央民族乐团发布讣告：“龚爽同志长期致力于中国民族声乐艺术的传承与发展……她的英年早逝，是我团的损失，也是中国民族声乐事业的损失。”
讣告没写明具体病因，但多位业内人士证实，夺走她生命的是卵巢癌。
一个人扛了五年，从没喊过一声累，但有些事，不是扛得住就能过去的。
龚爽去世后，关于她生前生活习惯的讨论越来越多。
两个长期被忽视的习惯，引起了广泛关注。
第一个是长期睡眠不足、高强度透支。
学声乐的人都知道，练气、练声、抠表演，哪一样都极耗体力，歌剧排练一拉就是十多个小时。
连着几个月泡在排练厅，嗓子和身体都得跟着硬扛。
加上频繁奔波于不同城市演出，作息紊乱成了家常便饭。
有同行提及，她演出筹备阶段连续几个月每天只睡四五个小时，吃饭也常常凑合。
第二个是身体不适时习惯硬扛，从不示弱。
嗓子发炎、疲劳、疼痛，先靠药压着，能顶一次，能顶十次，最后身体就不给机会了。
再加上长期隐瞒病情，错过了很多本该休息和治疗的时间。
卵巢癌被称为“沉默杀手”，早期几乎没有任何明显症状。
再加上龚爽这种“小病小痛全靠意志力顶着”的性格，身体发出的微弱信号一次次被忽略。
等到真正出问题的时候，往往已经晚了。
当然，卵巢癌的诱因很复杂，不能简单归咎于某一个生活习惯。
但长期熬夜、饮食紊乱、身体持续透支，确实会把风险一点一点往上推。
身体不是铁打的，机器都需要散热，何况是靠嗓子吃饭的人。
龚爽的离去让人唏嘘，一个人从小城一路唱到国家级舞台，熬了二十多年，最后输给的不是舞台，而是身体。
舞台再大，先得有命站上去。
她曾说过一句话：“不管我走到哪里，十堰永远是我的根，是我最眷恋的归宿。”如今，这根断了。
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