退休三年后才明白，我爸爸活到96岁的秘诀就是，远离这五件事

我是老赵，今年五十九，在石家庄生活。就是之前跟大伙儿聊过我爸七十二岁出现的五种情况、我邻居老刘六十七岁三千一退休金不够用、我炒股靠懒七十三万滚到二百八十五万、我参加同学聚会看清退休金档次、还有银行行长劝我别把三十五万全存定期那个老赵。今天想说说我爸的事，不过不是他七十二岁那会儿，是他更早以前的事。我爸叫赵德山，前年走的，活了九十六岁。他走了之后，我翻来覆去想了三年，才琢磨透他长寿的秘诀——不是吃啥补药，也不是练啥功法，就是一辈子死死守住一条：远离五件事。

我退休这三年，闲下来了，有时间回想我爸这辈子。他生在民国，熬过饥荒，干了一辈子农活，没进过城，没坐过飞机，连牛奶都不怎么喝。可他就是硬硬朗朗活到了九十六，临走前还能自己拄拐去院子里溜达。

我以前不懂，总以为他命好。直到我自己也到了快六十的年纪，身体开始这儿酸那儿疼，才突然开窍：我爸不是命好，是他一辈子都在"躲"。他躲开了五样要命的东西。

第一件事：远离生闷气。

我爸这人，一辈子没跟人红过脸。不是因为他脾气好，是因为他根本不往心里去。村里谁家占了他家地边，他笑笑说"几棵庄稼的事"；儿子们分家，他啥也不要，说"你们过好就行"。我妈活着时常说他"没心没肺"，可现在想想，那不是没心没肺，是大智慧。

我见过太多老人，为儿女的事气出病来。我邻居老刘，六十七了，为儿子不回电话生闷气，气得血压飙升，摔了一跤躺了半年。我爸呢？他常说一句话："气出来的病，吃药治不好。"他不是没烦心事，他是不让烦心事在心里过夜。

第二件事：远离懒。

我爸九十三岁还在院子里种菜。不是因为缺那口菜吃，是他闲不住。他每天五点起床，扫院子、浇菜、喂鸡，一天不干点活就浑身难受。我劝他："爸，你歇着吧，让雇的人干。"他说："人活着就得动。不动，气血就淤住了。"

他这辈子，没坐过一天办公室，没享过一天清福。可他的腿脚，比很多七十岁的人还利索。九十五岁那年，他自己拄着拐杖去村头买酱油，来回一里地，走得稳稳当当。

第三件事：远离贪。

我爸一辈子没攒下啥钱，也没啥值钱的东西。他不抽烟、不打牌、不喝酒，唯一的"享受"就是晚饭喝口稀粥。村里有人搞集资，说一年翻倍，他不去。亲戚借钱做生意，他只借自己能豁出去的数目，借了就当送了，不催不问。

他常说："够吃够喝就行。贪来的钱，带着祸。"我以前觉得他没出息，现在才明白，他这是保命。多少人因为贪，气出病、急出病，甚至家破人亡。我爸不贪，所以他心里踏实，睡得着觉。

第四件事：远离咸和油。

我爸的口味，淡得让人发指。他炒菜，盐放得极少，油也少。我妈活着时常抱怨："你爸这饭，寡淡得跟猪食似的。"可他就是不改。他不吃腊肉、不吃咸菜、不吃油炸的。他说："这些东西，吃着香，吃完了身体遭罪。"

他最爱吃的菜，就是一碗清蒸茄子，淋点酱油。他九十六岁那年，体检各项指标居然都正常。医生都惊讶，说："老大爷，你这血管，比六十岁的人还干净。"

第五件事：远离瞎凑热闹。

我爸不爱凑热闹。村里谁家吵架，他绕着走；谁家红白喜事，他去了就坐角落，不掺和。他不管闲事，不传闲话，不站队。他说："别人的事，少掺和。掺和多了，惹一身骚。"

他一辈子就守着自己的小院，种菜、晒太阳、跟老伙计下盘棋。不攀比，不羡慕，不嫉妒。村里谁家盖了楼房，他不眼红；谁家儿子当了大官，他不巴结。他心里装着的，就是"今天太阳好，晒晒被子"。

我爸走了之后，我翻他的抽屉，翻出一本旧日历，上面用铅笔写着几行字，是他八十岁那年写的。我一看，眼泪就下来了。上面写着：

"不气，不懒，不贪，不咸，不凑热闹。守住这五样，命就长。"

他没读过几天书，字歪歪扭扭，可这话，比多少养生书都管用。

今天把这些写出来，就是想跟那些跟我一样的老哥老姐们说一句：长寿的秘诀，不是吃啥补药，不是练啥功法。就是你每天的选择。你远离这五件事，身体就给你回报。你天天生闷气、天天躺着不动、天天贪这贪那、天天重油重盐、天天凑热闹管闲事——你的身体，迟早要跟你算账。

老赵我今年五十九了。我退休三年，才真正看懂我爸。他活了九十六岁，不是命好，是他一辈子都在"躲"。他躲开了要命的东西，所以命就长了。

我也想跟那些还没退休的人说一句：别等退休了才想养生。你现在的选择，就是你老了以后的命。你今天少生一次气，明天就少一分病。你今天多走一步路，明天就多一分底气。

老赵我今年五十九了。我爸走了，可他的话，我记了一辈子。