一名46岁的男性，一直觉得自己身体还好，甚至经常和人吹嘘，别看我今年已经46岁了，很多年轻人的身体还不如我，为了证明自己的状态，他一周多次同房，起初身体没感到什么异常，可是仅仅只是半年的时间，他就感到腰酸膝软，浑身无力，甚至房事能力也变得一天不如一天，失去自信的患者，急忙来到医院寻求帮助。
医生说，人到中年，必须要重视自己身体的变化，人到中年，哪怕你保养的再好，但是你的身体也不可能再像二三十岁那样，可能外表的衰老并不明显，但身体内部，你看不到的部位，却发生着翻天覆地的变化。
首先是肌肉流失，人到中年，肌肉流失的速度会加快，你的力量会明显下降，精力和耐力相比年轻的时候，也下降了不止一截，这种体力上的事情，在同房的时候表现最为明显。
其次是激素水平的下降，人到中年，男性身体里的睾酮水平下降，这是一种至关重要的激素，缺少睾酮，会让男人变得越来越没有自信，同房的时候越来越力不从心。
最后是身体的修复能力下降，年轻的时候即便一周很多次，也能很快恢复，可是人到中年，如果你还保持这样的频率，你会发现，自己的身体逐渐被掏空，恢复变得越来越困难。
医生提醒，人到中年，如果毫无节制，这4个损耗不可逆。
第一，肾气持续亏虚
中医认为肾主藏精，是人体生长发育的物质基础，肾主水具有主持全身水液代谢以及维持平衡的作用。肾主纳气，肾虚容易出现肺气肿、呼多吸少等症状。
如果房事毫无节制，随着时间的推移，肾气持续亏损，你就会有这样的感觉，腰膝酸软，体力透支，精神萎靡不振，水肿，夜尿多，气短。
第二，前列腺容易出问题
随着年龄的增长，男人很容易罹患前列腺疾病，包括前列腺增生和前列腺癌，人到中年，如果男人房事上毫无节制，在房事频繁的刺激下，男性的前列腺会持续处于充血水肿状态，那么前列腺是更容易出问题的。
第三，头部容易出问题
中医上还有这样的一句话，肾主骨生髓，通于脑，这是什么意思呢？
肾精能转化为骨髓，充养骨骼，并通过“脊髓”上通于脑，化为脑髓。
人到中年，房事过度，很容易影响到大脑的功能，导致记忆力下降、反应迟钝、头晕耳鸣。
第四，免疫力下降
人到中年，修复能力下降，为什么很多中年人一次性生活以后，就很难再进行第二次，甚至很长时间都是如此，但年轻的时候不是这样，周期的延长往往是身体的修复能力下降所致，如果你不根据身体的实际情况做出改变，持续的频繁的消耗身体，只会让你的修复能力更差，你的免疫力也因此会下降，如果出现伤口愈合缓慢，容易感冒等现象，那么你就要小心谨慎了。
给男性的建议，人到中年，房事要适可而止，建议每周不要超过2次这个频率，以留出时间给身体充分休息和恢复。
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