六月是男性健康月。除了优先安排筛查和就诊外，这也是一个动起来的好时机！

大家都说，运动对身心健康特别重要。

一位当地男子表示，他长期骑自行车的习惯不仅让他查出了癌症，还陪他熬过了那段日子。

“我一直都喜欢骑各种自行车，到处骑，”约翰·罗曼尼申在梅德福车站解锁了一辆Bluebike（蓝单车），一边说道。他和未婚妻凯西·梅尔尼科夫多年来一直使用波士顿的共享单车系统。“你要么开车，光看着周围就一肚子火；要么骑上自行车，稍微锻炼一下，通常还能晒到太阳，”梅尔尼科夫补充道。

这对夫妇已经骑Bluebike通勤了差不多十年，偶然发现了一款应用。这款应用显示了系统中所有的停靠站，并标记了他们去过的站点。这让他们俩琢磨出一个挑战。“我俩就说，哎，这不正好能去那些没去过的地方转转嘛。”

约翰和凯西探索了新社区，总是会花时间走进当地商家，打量周围的景致。但骑行却碰上了个谁都没料到的坎儿。“我骑了一辈子自行车，很长一段时间里，我的腿只是看着有点不对劲，”约翰解释道。2024年1月，约翰被查出患了一种罕见的肿瘤，长在肌肉的脂肪细胞里。他需要接受化疗、放疗、手术以及更多治疗。但这些都没拦住他们继续骑车去探险。

“我查了好多资料，琢磨该怎么为这些事做准备。其中最重要的一条就是别老躺着，得多动动，”约翰说。“我差不多连着三个月，每天都得跑麻省总医院。巧的是，新修了一条自行车道，叫绿线车道，差不多从我们家门口一路通到麻省总医院。”

就这样，约翰和凯西平时都是骑车去赴他的那些预约，但有一次是个例外。“动大手术那天，我心想，我要骑车过去。但医生求我，说：‘拜托，千万别骑。’”

Bluebikes 是在约翰和凯西给“我为什么骑 Bluebike”活动投稿了一篇文章后，才知道他们这段故事的。Boston 25 采访了蓝十字蓝盾的高级医疗主任亚当·利库斯医生，这家公司是 Bluebikes 的赞助商。利库斯自己也在波士顿当全科医生。他说，任何形式的锻炼都能带来巨大的好处。他说：“我觉得锻炼就是灵丹妙药，从头到脚都有好处，身体、心理、情绪都能照顾到。”利库斯说，这些好处对正在跟健康问题作斗争的人也一样。“对大脑好，睡眠质量也会提高，情绪状态也会变好。而且，跟别人一起锻炼还能增进社交，我们都知道社交对情绪健康特别重要。”

“我们可以兴奋地谈论我们去过的地方、看到的站点以及探索过的新地点，在那样一段艰难时期，能有这么一件事让我们真正开心，真是种解脱，”凯西说。约翰和凯西现在盼着更精彩的旅程。

他们今年夏天要办婚礼了，而且还有更多的Bluebike共享单车站点要去探访。凯西说他们已经去过其中超过86%的站点，而随着新站点的不断出现，这个比例还在不断降低。