民间有句老话叫男怕白露，很多人不理解是什么意思。白露节气一来，昼夜温差拉大，阳气慢慢收敛，对男人的身体和生活都有不少讲究，记住一要留，二要交，三要躲。

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一要留，就是要留住体力，不要过度透支。

白露之后天气转凉，不要再熬夜操劳，也不要过度劳累。不管是工作还是应酬，懂得量力而行，保存好自身的精气神，不要仗着身体年轻就肆意消耗。

二要交，就是交作息，交饮食。

交作息，尽量早睡早起，顺应时节变化，改掉晚睡的坏习惯。交饮食，少吃生冷寒凉的东西，平时多喝点温润的汤水，少吃重油重辣，养护好脾胃。

三要躲，躲开三种伤身的情况。

首先躲开早晚的寒凉，早晚出门多加一件衣服，不要硬扛冻。其次躲开暴饮暴食，秋天容易贴秋膘，大吃大喝会加重身体负担。最后躲开情绪郁结，秋天气氛容易让人烦闷，遇事少钻牛角尖，心态放宽。

老祖宗流传下来的俗语，不是迷信，是一代代生活经验的总结。节气养生，重在日常的点滴坚持。你们那边，白露还有哪些讲究？