蒹葭苍苍 白露为霜
今天是秋季第三个节气，白露。名字极美，道理极直白：白天还暖洋洋，一早一晚，草木上就凝出白白一层露珠，像是秋天来悄悄打了个招呼。
天凉了，燥气也逐渐上来了。白露一到，很多人身上会冒出三个信号：口鼻发干、嗓子发紧；晚上睡不踏实；动不动肚子发胀。
别急着吃药，传统节气里有一套特别讲究的吃法——白露吃"三白"！
传统二十四节气
秋风凉了，沪上的赛事还正火热。环上海・新城自行车赛刚收官，2026 MXGP 世界摩托车越野锦标赛中国（上海站）又即将拉开帷幕。骑行风越刮越猛，但膝盖和手腕的“抗议声”也逐渐多了起来。你知道MotoGP赛场上有个绰号叫“劳力士综合征”的职业病吗？——别笑，正经学名叫“手臂慢性劳力性筋膜室综合征”。骑行的你，如果遇到手麻，到底是"劳力士"还是尺神经卡压？怎么调整车辆设定和骑行姿势才能防患于未然？
BAILU
传统二十四节气
说到赛场上的突发状况，最近穆西亚拉的晕倒，着实让球迷们捏了把汗。后来确诊为“失神发作”——听着像“走神”，其实是一种短暂意识丧失的癫痫类型。什么情况下容易触发？有没有方法治疗呢？
传统二十四节气
穆西亚拉倒下的那一刻，队友们的反应堪称教科书：第一时间冲上去扶住他，防止他重重砸向地面；小心地把他放平在草皮上；两队球员围拢保护，队医迅速进场，直到他恢复。
这些操作，普通人也能学会。遇到身边人癫痫发作，记住"扶、侧、护、记、呼"五个字：
扶：第一时间扶住或托住患者，防止突然倒地摔伤头部；
侧：让患者侧卧，头偏向一侧，防止呕吐物误吸；
护：移开周围的尖锐物品，头部垫上软物，不要强行按压肢体，不要往嘴里塞任何东西，也别掐人中；
记：记录发作开始和结束的时间；
呼：发作超过5分钟、连续发作、发作后意识不恢复，或第一次发作，立即拨打120。
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
秋天的温柔，都藏在每一滴白露里。愿你在白露节气里远离伤病，平安无恙。
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