我最怕的不是久坐，是投屏的时候突然提醒我注意健康
有次同事在会议室投屏讲方案。
讲到一半，右上角突然弹出来一条通知。
具体是什么我已经忘了，只记得整个会议室的人都下意识看了一眼。
他很快把通知划掉，继续讲。
其实没什么大事。
但从那以后，只要轮到我投屏，我都会提前检查一遍 Mac 的通知状态。
因为电脑自己用的时候，弹窗只是烦。
屏幕一旦被别人看着，性质就变了。
有些提醒，只适合自己看到
久坐提醒也有这个问题。
假设我已经连续工作一个小时，软件判断：
该休息了。
这个判断本身没错。
但如果我此时正在全屏演示 PPT，或者把电脑接到会议室的大屏上，一条“你已经久坐60分钟”的提醒突然出现，就很不合时宜。
更不用说有些健康软件还会把内容写得非常具体。
颈椎。
腰背。
喝水。
提肛。
这些东西我自己看没什么。
不代表我希望会议室里另外八个人跟我一起看。
所以我后来觉得，休息提醒有一种经常被忽略的能力：
知道什么时候不要出现。
全屏，其实是一个很明确的信号
软件不一定需要知道我正在开会。
也不用识别 PPT 内容。
更不需要打开麦克风，判断房间里是不是有人。
Mac 已经给出了一个很简单的信号：
我正在全屏使用某个东西。
可能是演示文稿。
可能是视频。
可能是远程会议。
也可能只是我想专心看一个页面。
具体是什么并不重要。
重要的是，在这种状态下，健康提醒的优先级显然没有那么高。
那就晚一点。
等我退出全屏，再找机会出现。
休息晚几分钟，通常不会造成什么问题。
但一次出现在错误场合的提醒，足以让我回去以后直接把软件的通知关掉。
提醒软件最容易犯的错，是觉得自己的事情很重要
日历提醒会议，还有理由准时。
闹钟到了时间，也应该响。
但久坐提醒不是这样。
它没有一个必须在10:45:00执行的任务。
10:45提醒和10:51提醒，对身体来说很难有什么本质区别。
可对正在工作的我来说，这六分钟差别可能很大。
10:45，我正在给客户演示。
10:51，演示刚结束，我回到桌面整理文件。
后者显然更适合。
如果软件只是机械地认为“时间到了，所以我必须出现”，它其实是在把自己的计划排在用户前面。
这种工具用不了多久，我一般就会关掉。
真正让我愿意长期打开的提醒，反而应该经常缺席
这一点听起来有点矛盾。
提醒软件不是应该提醒吗？
但我越来越觉得，对于长期挂在电脑后台的工具，克制本身就是功能。
全屏的时候没看到它。
疯狂敲键盘的时候没看到它。
正在演示的时候也没看到它。
等事情告一段落，它才从桌面角落出来。
这种体验不会让我惊叹：
“这个软件功能好多。”
甚至大多数时候，我根本意识不到它刚才做了判断。
可我会一直留着它。
因为一个每天陪着我工作八小时的软件，最重要的可能不是每次都成功让我注意到它。
而是那些不该出现的时候，
它真的没有出现。
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