都说人年纪大了，觉就变少，可浙江温岭箬横镇桃园村，有位104岁的何花阿婆，偏偏特别能睡，一天差不多要睡18个小时，这件事也引发不少网友讨论 。

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记者上午10点半见到老人的时候，她正坐在躺椅上吹着过堂风小憩。看见有人过来，阿婆拿起镜子梳子，仔细把花白头发梳整齐，脸上笑盈盈的，精神头看着很不错。

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据78岁的儿媳王彩连介绍，阿婆作息很特别，傍晚五点多就睡觉，第二天早上八点起床。到了中午、饭后，还要在躺椅上打盹，白天合计睡3个小时左右。有意思的是，白天她不爱躺床上，就喜欢靠着躺椅休息，一整天算下来睡眠时间达到18小时。

别看老人大部分时间都在休息，生活还能自理，自己洗衣服、烧粥，没事就在小院种点蔬菜打发时间。阿婆除了耳朵有点背，血压、血糖都很稳定，身子骨硬朗，是村里最长寿的老人，家里已经五代同堂，晚辈个个孝顺，经常过来探望照料。儿子儿媳家和老人住处紧挨着，刮风下雨的时候，还会频繁过去查看老人安全。

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饮食方面阿婆不挑食，一顿一小碗饭，胃口好能吃一大碗，也爱吃猪肉。饭后习惯抿一小盅杨梅酒，一年算下来大概要喝15斤，平时也会吃点时令水果。当地政策也很暖心，90岁以上老人免费享用政府配送的午饭，解决老人吃饭难题。

看到这里，很多人直接把“睡久+喝杨梅酒”当成长寿秘方，这里我要提醒大家，千万不要盲目照搬。这只是老人的个人习惯，属于个例。

现实里绝大多数老年人并不适合睡十几个小时，酒精更谈不上养生。阿婆能活到百岁，很大一部分离不开家人无微不至的陪伴照顾，生活安稳没有烦心事。

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长寿从来没有统一模板。别人适合的生活方式，放到自己身上未必管用。我们羡慕百岁老人的同时，更该理性看待，不要简单复制睡眠、喝酒这些习惯，家庭和睦、心态安稳，或许才是更值得参考的长寿密码。