“露沾蔬草白，天气转青高”

9月7日22时41分

我们正式迎来白露节气

白露是“二十四节气”中的第十五个节气

也是秋季的第三个节气

此日开始，冷空气“转守为攻”

白昼尚热，但傍晚后气温很快下降

昼夜温差逐渐拉大

三候

一候鸿雁来：鸿为大，雁为小，是不同的两种，会一起从北方往南方飞行，躲避寒冷，这也标志着天气开始真正转凉了。

二候玄鸟归：玄鸟，就是燕子。燕子是春分而来，秋分而去。

三候群鸟养羞：这个“羞”同“馐”，指美味佳肴。所以“养羞”就是指各种鸟儿感受到秋日的肃杀之气，纷纷开始储存食物，准备过冬，就像在珍藏美味的佳肴一样。

习俗

收清露：白露节气时，中国民间历来有“收清露”的习俗。明朝李时珍在《本草纲目》中的记载，提到草木上的秋露，在未干时采集，能够“治百病、止口渴”，使人身体轻盈、耐饥，皮肤润泽。而百花上的露水，则据说有“令人容貌好”的美容功效。因此，收集清露不仅是白露时节一种独特的传统仪式，也蕴含着古人顺应自然、以求健康的朴素智慧。

饮露茶：白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶多一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受老茶客喜欢。

品米酒：在旧时苏浙一带，人们还有着白露酿酒的习惯。这种酒是用糯米、高粱等五谷酿成，带有一丝甜味，飘溢着米香，被称作“白露米酒”，往往用来招待客人。

养生

俗话说，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，此时节昼夜温差较大，天气正式转凉，尤其入夜后阵阵秋风吹来，须得添衣保暖。

同时，此时节燥令当行，燥气容易耗伤人体的津液，导致口咽干苦、皮肤干裂等。因此白露时节要滋阴润肺，多吃梨、银耳、蜂蜜、萝卜等食物。

露水虽短暂

却忠实记下时节流转

暑热慢慢退场，秋意缓缓铺展

愿日子清宁

天气转凉

也愿大家

多留意冷暖，岁岁秋安

来源：文旅北京、文明江西