都说人上了年纪，睡眠就会变少，可浙江温岭箬横镇桃园村，有位104岁的何花阿婆偏偏不一样，每天差不多要睡18个小时，还是村里的头号寿星。

记者上午十点半上门探访的时候，阿婆正坐在躺椅上，吹着过堂风打盹。看见家里来了客人，她慢悠悠拿出镜子梳子，仔细梳理自己的白发，脸上笑盈盈的，精神很不错。

打开网易新闻 查看精彩图片

78岁的儿媳王彩连介绍，阿婆作息十分特别。晚上五点多就睡觉，一觉睡到第二天早上八点。白天还会分两次小憩，她不爱躺在床上睡，就喜欢窝在躺椅上休息，算下来一天睡眠时间高达18小时。

别看阿婆睡得久，能做的事情还不少。衣服自己洗，粥也会自己烧，有空就在家门口小院种种蔬菜，打发闲暇时光。身体方面，除了耳朵有点背，血压、血糖全都正常，气色红润。

说起日常吃喝，阿婆没有什么昂贵补品，吃饭从不挑嘴。正常一顿吃一小碗饭，胃口好的时候能吃下一大碗，还能吃上两三块猪肉。饭后习惯小酌一小盅杨梅酒，一年下来要喝掉15斤，平时也会吃点时令水果换换口味。

阿婆现在是五代同堂，养育了四个女儿两个儿子，最小的晚辈已经一岁半。儿子儿媳家和老人住处紧挨着，经常开门查看老人状况，遇到刮风下雨，巡查就更加频繁。女儿儿媳也时常过来帮忙洗衣做饭，晚辈经常带吃食看望老人。当地政策也很暖心，90岁以上老人，能免费吃上政府配送的中饭，饭菜花样多，老人吃得舒心。

很多人到处找天价养生秘方，看完何花阿婆的生活，才明白长寿不全靠补品。充足睡眠、饮食随心，手脚适当活动，家里晚辈孝顺，老人心里安稳踏实，这才是最实在的养生。当然也要提醒大家，阿婆少量饮酒属于个人习惯，并不适合所有人，不要盲目模仿。

打开网易新闻 查看精彩图片

人老之后，吃得香、睡得踏实，身边有人牵挂，简简单单过日子，或许就是最好的晚年状态。