白露秋风夜，一夜凉一夜
当日历撕过白露这一页
南方依旧夏，北方渐次秋
北京时间9月7日22时41分
我们将迎来白露节气
标志着仲秋的开始
白露是二十四节气中的第十五个节气，意味着孟秋即将落幕、仲秋开启，是暑热转向凉秋的重要节点。
白露三候
古时候
人们将白露分为三候：
一候鸿雁来丨鸿和雁，开始列队从北向南飞，寻找过冬之所
二候玄鸟归丨燕子等候鸟开始集体朝南迁徙，寻找过冬的乐土
三候群鸟养羞丨百鸟开始储蓄干果，以备过冬
白露习俗
酿白露酒：
处暑高粱白露谷，民间有酿白露酒的习俗，此时酿成的酒甘醇清香，滋味萦绕唇齿，回味无穷。
吃龙眼：
福建福州有“白露必吃龙眼”的民俗。民间认为，白露吃龙眼能大补身体。这是因为龙眼有补血养血的功效，让人脸色红润。此外，龙眼还有安神、缓解失眠的作用。
喝白露茶：
白露时节，茶树经过夏季的酷热，此时正是生长的极好时期。白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶，从白露之后到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶的味道更好一点，深受茶客喜爱。
采十样白：
浙江温州一带，尤其是苍南、平阳等地在白露之日有采“十样白”（也有“三样白”的说法）来煨乌骨白毛鸡（或鸭子）的民俗。“十样白”就是十种带“白”字的中草药，如白木槿、白毛苦等中草药。
打核桃：
白露时节是核桃成熟的时期，农谚中有“白露打核桃、吃核桃”的说法。这并不是因为核桃成熟才如此说，主要是白露节气到来后，天气渐冷，人体需要一些温补的食物让身体逐渐适应。
白露养生
增减衣服，以防受凉：
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，要注意适时增减衣服。除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。
预防体质过敏：
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，在饮食调节上要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、腌菜和辛辣酸咸、甘肥的食物。
有效防治秋燥：
白露时节气候干燥，很多人会感到嗓子发干，这种现象就是人们常说的“秋燥”。有效防治秋燥，除了要保持居室通风外，还应该多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。入秋之后，每天喝水时，最好有两杯蜂蜜水。用温水把蜂蜜调开，一次一两勺，可以加一两片柠檬提味。喝蜂蜜水，更适合于体型较瘦的人；如果体型偏胖，最好多饮茶水，补水同时还有消脂功效。
多参加户外活动：
秋季风和日丽，应该多参加户外活动，有助于一扫胸中郁积，润养肺气以适应秋季养收的特征。可选择健走、打太极拳、体操、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
白露与中秋
白露、秋分前后，有一个非常重要的传统节日——中秋节。今年的中秋节恰在白露节气内。颗颗露珠，晶莹饱满，亦如那珠圆玉润的中秋明月。“但愿人长久，千里共婵娟”“海上生明月，天涯共此时”“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”……中国人把圆月视为团圆的象征，并赋予其无限的诗意与韵味。
白露增秋色，田野绣斑斓。此时节，累累硕果醉枝头，红色的枣子、紫色的葡萄、浅黄的梨子……摘一个放入嘴中，咬上一口，齿颊留香，这是秋天的味道，也是收获的滋味。
暑气退场
白露时节到
你准备好迎接灿烂金秋了吗？
稿件来源：滨海发布
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