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俗话说

白露秋分夜 一夜凉一夜

据@江苏气象消息

本周气温总体平稳适宜

9-10日受弱冷空气影响

气温略有下降

全省最高气温25～29°C

明晨最低温度：

本省西北部和东南部地区21～22℃

其他地区19～20℃

周末（13日）受高空槽和低层切变线影响

我省将有一次明显降水过程

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冷空气到来，南通何时入秋？

近期

我市白天阳光充足，暑热依旧

但夜间降温明显

昼夜温差较大

受冷空气逐步渗透影响

本周

我市最高气温均低于30℃

最低气温20℃左右

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虽已进入白露节气

但气象专家表示

我市距离入秋还有一段时间

南通常年入秋时间是9月27日

去年入秋时间是10月18日

今年受全球变暖和厄尔尼诺影响

入秋时间可能比常年略晚一些

具体天气情况

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白露时节 注意养生

防凉护阳 白露不露

白露过后，白天虽仍有暑热，但夜晚降温明显。中医认为，寒从脚下起，腹部受凉也易引发肠胃不适。晚上睡觉时，尤其要注意足部和腹部的保暖，避免寒气入侵。

润燥养肺，增酸少辛

白露后空气日渐干燥，燥邪易伤肺津，出现皮肤紧绷、毛发枯槁等“秋燥”之象。饮食调养宜以养肺为主，可适当多食雪梨、莲藕、银耳等滋阴润燥之品。烹饪方式建议选用温热的烹饪方式，利于暖胃养身。

祛湿养肝，以备冬藏

白露节气，湿气夹杂凉意，易诱发关节不适。秋季肺金当令，应注重养护肝脏，避免熬夜耗伤肝血，为冬季“藏精”打好基础。

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来源：城市日历、南通气象、江苏气象、中国中医

记者：袁丹丹、徐蔚

编辑：张晓云

责编：李可芹

审核：成红为、凌晨、邵鸣钢

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