来源：市场资讯
（来源：宿城发布）
今天
晴转多云
东北风4级
气温19~29°C
如果生活有奇迹
一定是你努力的结果
不要光听有力量的话
要去成为有力量的人
早安！
快告诉家里人！手机这个功能，不用时立刻关闭！
你的手机蓝牙
有多久没关了？
近期
多地公安、国安部门发布安全提示
手机蓝牙长期保持开启状态
暗藏安全风险
手机蓝牙一直不关？
等于给陌生人留了扇“后门”
国安部门提示，不法分子可能利用蓝牙技术漏洞，非法窃取个人信息，甚至实施窃密行为，既威胁公民个人隐私，也会对国家秘密安全构成风险。
此外，不法分子会在公共场所假借会议信号广播、协议认证、免费Wi-Fi等名义，诱导群众连接陌生设备。一旦建立连接，就可能出现通话被远程窃听、设备定位遭获取、各类个人敏感信息被盗取等安全隐患。
专家揭秘蓝牙窃密3种手段
不法分子究竟是如何借助蓝牙，把手机变成监听工具窃取手机数据的？来听听网络安全专家的解读↓
中国计算机学会计算机安全专委会委员王媛媛介绍，如果你的手机或是耳机存在蓝牙漏洞，攻击者几秒内就可以完成静默配对，无需你点击任何同意按钮。这时，攻击者可以激活你手机或耳机上的麦克风监听你的对话，这是一个比较典型的攻击手段。
另外，手机蓝牙开启后会持续向外广播信号，不法分子可以凭借该信号，判断目标是否出现在附近，以此实现行踪轨迹追踪。
第三类为钓鱼窃取。在公共场所，你可能会收到一些特殊的蓝牙配对请求，若点击同意配对，对方可能马上发送照片等文件，部分文件捆绑有木马程序。一旦点开，手机就有可能被植入木马，浏览器保存的账号密码、手机里的重要个人信息文件，都存在被窃取的风险。
如何正确防范蓝牙隐患？
抵御蓝牙攻击，可采取以下防范手段：
不用蓝牙时立刻关闭
平时不连接耳机、手环、车载设备，就顺手关闭蓝牙，从根源上杜绝被窃密的可能。
拒绝陌生设备配对
遇到陌生设备发起蓝牙配对请求，直接果断拒绝，切勿因好奇点击同意。
如果不慎在公共场所接收了陌生人的蓝牙传输文件，务必使用安全软件开展病毒查杀。
定期清理已配对设备
定期检查已配对设备列表，清理陌生或不常用设备，避免自动连接带来安全风险。
及时更新系统
及时更新系统，修补安全漏洞，提升蓝牙使用的安全性。
蓝牙方便生活
也需安全使用
提高防范意识
不给骗子留下可乘之机
“甲醛超标”冲上热搜！很多人爱囤在家里，快自查
近日，话题#食品保温袋 甲醛超标#冲上热搜。
北京卫视《我是大医生》栏目曾发文提醒，千万别再囤外卖袋子了，外卖袋子也可能暗藏甲醛，这样用尤其危险。
外卖袋子
千万别这样使用
有些外卖袋子好看又保温，很多人不舍得扔，拿来稍加改造做成了抽纸盒、收纳袋、冰箱分格袋……
然而一些外卖袋子在生产过程中，很可能添加了甲醛，用于提高材料的耐水性、抗皱性等，尤其是袋子粘合处使用的胶黏剂，往往是甲醛的“重灾区”。
把这样的袋子放在家里，简直等于放了一个“污染源”，让你在不知不觉中吸入甲醛，危害健康。
如果用它来装果蔬，甲醛溶解在果蔬表面的水分中，还会造成果蔬污染，一些多孔类、叶类蔬菜更危险。尤其是在冰箱的低温环境下，甲醛释放速度虽然减慢，但持续接触时间延长，导致食物在不知不觉中“吸收”了更多甲醛。
研究人员曾将同一批蔬菜分两组存放：一组使用外卖保温袋，一组使用食品级保鲜袋。72小时后检测发现，前组蔬菜甲醛含量比后者高出3~5倍。
所以，千万别再囤外卖袋子了，更不能拿来直接接触蔬果、肉类，以免吃进甲醛而不自知。
记者搜索社交媒体发现，有网友发帖表示，劣质保温袋的味道真的很刺鼻。
还有不少囤积过外卖保温袋的网友表示，以前完全不知道，“还寻思着省钱了”。
外卖袋子菌落数量最高超标12倍
即使外卖袋子没有甲醛，也不建议大家囤积，因为它的脏污程度可能超乎你的想象。
首先，外卖袋子在生产、运输、储存等环节都可能沾染到大量细菌和污染物；
其次，商家在打包过程中，打包台上的卫生环境也难以知晓；
第三，外卖员的储物箱往往装过各种食物、药物、生活用品等，里面还可能残留着撒漏的汤汁、遗漏的杂物，又不常清洁消毒，简直是细菌的“大本营”。
有检测显示，外卖包装袋表面的菌落总数最高能超标12倍，近半数能检出大肠菌群，甚至还有致病性金黄色葡萄球菌。
如果家里有老人、小孩、孕妇等抵抗力差的人，摸了外卖袋又接触食物，很可能因此生病。
建议收到外卖后，将外卖放在地上，拆开包装，取出食物放在桌上，然后先洗手再吃饭，用餐结束后立即将外卖包装放至门外或扔掉。
长期喝含糖饮料，会让大脑受伤吗
“长期喝含糖饮料损伤大脑”“喝甜饮会变笨、损伤脑神经”“糖分造成不可逆脑损伤”……网络上这些说法，难免让人心生焦虑。
含糖饮料真的会伤害我们的大脑，让人变笨吗？真相是，适量饮用含糖饮料，不会对大脑造成器质性损伤。
一、不要过度解读
从医学和营养学的角度来看，所谓“大脑受伤”，指的是脑组织、脑神经、脑结构出现实质性、器质性的损伤，如细胞坏死、神经受损、功能不可逆地退化等。目前没有任何权威研究证明，正常饮用含糖饮料会直接破坏大脑结构、损伤脑神经。
网络上那些“食甜伤脑”的说法，看似分析得很有道理，其实大多是对科学发现的片面截取或过度解读。比如，2023年发表的一项权威荟萃分析研究认为，长期过量摄入高糖食物，可能影响大脑代谢状态、降低专注力、影响情绪调节。但是，研究同时指出，这种代谢功能和神经状态的暂时性波动，并非真正意义上的“大脑受伤”。简单来说，正常喝含糖饮料并不会让大脑直接“坏掉”，但长期大量喝含糖饮料可能会对大脑的部分功能产生影响。
二、和我们本能有关
有人会说：“含糖饮料喝了让人觉得很开心，甚至有点上瘾，这里面肯定有问题。”这到底是怎么回事呢？
其实，吃甜上瘾这件事和我们的本能有关。众所周知，当我们食用甜食之后，血糖会快速上升，刺激大脑中枢大量分泌多巴胺。这是一种能让我们感受到快乐的神经递质，能够让身体快速缓解疲惫、消解烦躁、舒缓压力，瞬间带来愉悦感和满足感。这也是人们在熬夜、压力大、情绪低落、身心疲惫时，特别想吃甜食的原因。
请注意，这里说的甜食，不仅包括奶茶、汽水等含糖饮料，还包括蛋糕、饼干、甜点、精制主食等所有含糖食物，它们都能触发相同的生理反应。
在人类漫长的进化过程中，糖代表着高效、安全的能量来源，而大脑是人体耗能最高的器官，对葡萄糖高度依赖。因此，人们先天对甜味存在偏好，这是刻在基因里的生理本能，并非不良嗜好。
三、健康风险莫忽视
爱吃甜食是人的本能，尽管“含糖饮料伤大脑”的说法过于极端，但绝不意味着我们可以无节制地喝含糖饮料。
长期大量摄入添加糖存在明确的健康风险。长期过量饮用含糖饮料，最直接的危害是引发肥胖、龋齿、血糖波动，增加胰岛素抵抗、高血脂等代谢问题发生风险。长期摄入高糖食物会加重身体慢性炎症，导致精神疲惫、注意力涣散、情绪容易烦躁焦虑，甚至让人出现“脑子昏沉、状态变差”的症状，这也是大家误以为“大脑受伤”的主要原因。
更值得警惕的是，生活中的糖摄入风险从来不只有含糖饮料，很多不起眼的食物中含有大量隐形糖。比如，风味酸奶、调味麦片、烘焙糕点、蜜饯果干、凉拌酱汁等，看似不甜、口感清淡，实则添加糖含量很高。很多人戒掉含糖饮料却依旧摄入糖分超标，就是隐形糖在悄悄“使坏”。
四、极端忌甜没必要
科学控糖，究竟怎样做才对？一点甜食都不能吃吗？其实没必要。控糖的核心，不是完全戒断糖分、极端忌甜，而是拒绝过量添加糖、远离隐形糖、科学合理摄糖。比如，很多人在买奶茶时选择少糖或无糖，就是一种科学控糖的方式。
对于自控力较弱、正处于生长发育期的儿童青少年而言，长期摄入高糖食物会影响骨骼发育、饮食习惯和专注力养成，家长要主动管控，少买、少囤含糖饮料和高糖零食，引导孩子养成喝白开水的习惯。
长期熬夜、压力较大、作息不规律的上班族，偶尔适量饮用含糖饮料能够舒缓情绪，但切忌长期依赖甜饮解压。
日常生活中，大家要学会读懂食品配料表，远离白砂糖、果葡糖浆等添加糖靠前的加工食品；减少隐形糖摄入，多吃天然果蔬、粗粮杂粮，坚持清淡饮食、规律作息。我们还可以计算每天添加糖的摄入量，不要超过50克，最好是在25克以内。
总之，我们要理性看待含糖饮料与糖分的关系，不因网络谣言而产生焦虑，也不纵容无节制的不良饮食习惯。科学控糖、适度享受、理性取舍，既不极端戒糖，又不肆意摄糖，才是健康又快乐的生活方式。
来源：北京发布 中国青年报 国家疾控局
编辑：王子微
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