气色堂气色管理《气血学》将人体之气分为元气、宗气、营气、卫气，很多人对这几种气概念模糊，这里用通俗的语言做科普解读。
元气来源于先天肾精，同时依靠后天饮食滋养，是人体生命原动力，主管生长发育，也是各个脏腑运转的动力。

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宗气，是脾胃运化出的水谷之气，加上肺吸入的清气，汇聚在胸中，负责呼吸、心跳以及血脉运行。
营气运行在血脉之内，营养全身，也是血液的重要组成部分。
卫气运行在血脉之外，相当于身体的防护屏障，保卫肌表、调节汗液分泌、温养肌肤。
卫气偏弱的人，更容易反复感冒；宗气不足，说话声音低微，稍微活动就气短；营气亏虚，身体得不到滋养，面色容易变差；元气亏虚，人容易衰老疲惫。

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先天元气很难人为改变，但后天的宗气、营气、卫气，可以依靠饮食和睡眠养护。换一种方式吃饭，养好脾胃，后天之气充盈，就能够滋养先天元气。做好气血体重管理，养护后天之气，是普通人最容易落地的养生路径。

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如何换一种方式吃饭呢？请继续关注《气血学》知识科普。
免责声明：本文为传统养生科普内容，仅供日常健康参考，不能替代医院诊断与医疗方案，身体不适请及时就医。