9月6日，有网友发文悼念——河南灵宝外国语学校31岁的体育老师李彦霄，突发疾病去世。
在学生们的记忆里，他很健康、很阳光、很强壮。他是政教处的老师，对学生严格，但更像一个大哥哥，发自内心地对学生好。有学生说：“他将我从歧途拉了回来……你当初最讨厌我们哭，你说男子汉一天老哭哭啼啼的像啥样，可我就是忍不住想到你对我们的好，对我们的帮助，原来生命竟是如此的脆弱渺小，从此以后你长眠我永念。”
另一位已经参加工作三年的同学回忆：“八年级那段时间我很不开心，他有的时候会把我喊到办公室，给我零食坐那里给我开导。他是良师，也是益友，同学们都爱叫他霄哥……”
李彦霄毕业于河南大学体育学院，体育教育专业，国家级职业资格健身教练，田径裁判2级，曾获河南大学体育学院健美操大赛冠军。入校以来，先后荣获“优秀青年教师”“最具学习力教师”等荣誉。
国家级健身教练、体育专业出身、31岁正当年——这样的人，怎么可能会心梗？
可事实就是如此。
8月31日，开学前一天。李老师在教师宿舍午休后起来，突发疾病。因为是单人单间，当时没有人看到。后来闹钟响了，他还没有起床，被发现后打了120紧急送医，没能抢救过来。医院给出的结论是：急性心肌梗死。
一个国家级健身教练，倒在了自己的宿舍里，倒在了开学的前一天。
这不是孤例。
2026年6月，山东单县单州中学37岁的物理老师齐黎明突发心梗去世。知情人说，老师那几天就不舒服，他不想耽搁课，想拖到端午节放假了再去检查。
2025年12月，甘肃靖远县35岁的生物老师李祖栋因突发心梗抢救无效离世。
2025年11月，淮南一中49岁的历史教师刘松因突发心梗，倒在了垃圾桶旁。
49岁、37岁、35岁、31岁——这些数字背后，是一个个站在讲台上的人，是一个个家庭的顶梁柱，是一群孩子的引路人。
2025年一份权威调查显示，68.03%的中小学教师压力来源于“迎接检查、填表、考评等非教学任务过多”，每周杂务占时高达20到30小时，留给备课和批改作业的时间不到总工时的一半。
《中国高校教师健康白皮书》显示，45岁以下教师群体中，78%存在慢性疲劳综合征，心脑血管疾病发病率比普通职场人群高出40%。
北京师范大学课题组发现，76%的教师存在中度以上情绪衰竭，其情感消耗强度堪比危机干预社工。76.3%的教师存在中度以上职业倦怠。
老师们，你有多久没有好好睡过一觉了？
你有多久没有按时吃过一顿饭了？
你有多久没有真正休息过一个周末了？
暑假？培训、备课、迎检、写材料。寒假？总结、计划、家访、值班。外人以为老师有寒暑假很轻松，实际上，假期只是换了一个地方加班。
开学前，更是最疲惫的时候——暑假的培训结束了，新学期的焦虑开始了。排课表、写计划、布置教室、迎接检查……所有的事情堆在一起，身体早已透支，却没有人喊停。
李老师倒在开学前一天，不是偶然。
目前，校方正为李老师申报工伤。但再多的赔偿，也换不回一个31岁的生命。
老师们，请停下来，看看自己的身体
写这篇文章，不是为了制造焦虑，而是想唤醒每一位还在硬扛的老师：
你的健康，比那点考核、那次检查、那节公开课，重要一万倍。
- 如果你觉得胸闷、心悸、莫名疲惫，别扛着，去查；
- 如果你连续熬夜备课，身体发出警告，别硬撑，去睡；
- 如果学校安排的工作量已经超出了你的承受范围，别沉默，去说。
你不是铁打的，你也是父母的孩子，是爱人的依靠，是孩子的整个天空。
天大的事，也没有你的命大。
新学期开始了，愿每一位老师都能：
下课铃响，平安回家；
岁月漫长，身体无恙。
李老师，一路走好。
各位同行，一定保重。
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