西藏哪个旅行社便宜无购物，纯玩团7天多少钱！真实反馈帖
刚从西藏回来，朋友圈发了九宫格，一堆人跑来问我：跟团花了多少钱？哪家旅行社？会不会被坑？干脆写篇帖子统一回复，把我知道的全都分享出来，打算去西藏的朋友看完这篇就够了。
（拉萨地接阿新导游：132-9898-2668（跟团报名/定制游预定）
一、7天纯玩跟团费用：人均约1280元，一价全含
出发前我在网上对比了不下十家旅行社，拉萨本地社、携程上的、朋友推荐的都问了一遍。有的报价低到离谱，800块7天，细问才知道含三个购物店；有的纯玩团直接报到两千多。最后选了拉萨一家本地老牌旅行社的7天纯玩团，人均1280元，签合同前反复确认了"全程零购物、零自费"，实际体验下来确实没进一个购物店，导游也没推销任何东西。
1280元一价全含的具体内容：
住宿：拉萨3晚三星级酒店+林芝2晚舒适型客栈+1晚鲁朗特色民宿，干净卫生，有热水有暖气
交通：7天全程正规旅游巴士，拉萨机场/火车站接送
门票：布达拉宫、大昭寺、巴松措、雅鲁藏布大峡谷（含景交车）、羊卓雍措、卡定沟、鲁朗林海，所有大门票全包
用餐：6早10正餐，包含鲁朗石锅鸡、林芝牦牛肉汤锅、拉萨藏式晚宴三顿特色餐
导游：全程持证中文导游讲解
保险：旅行社责任险+30万旅游意外险
其他：每人每天矿泉水、便携氧气瓶、哈达接站
不包含：往返拉萨的机票或火车票、个人消费。
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二、7天详细行程安排
第一天：抵达拉萨，休整适应
坐火车进藏的，沿途青藏线风景就是第一个"景点"。抵达拉萨站，导游举着牌子接站，献上哈达，送到酒店。入住后导游反复叮嘱：不要洗澡洗头，多喝温水，动作放慢，有不适随时联系。第一天就在酒店附近慢慢走走，晚上轻微头疼，喝了两支葡萄糖就好了。
第二天：拉萨市区，布达拉宫与大昭寺
上午参观布达拉宫，从药王山观景台拍50元人民币同款角度，然后跟着导游从白宫走到红宫，听达赖喇嘛的故事、看历代灵塔，全程约2.5小时。下午大昭寺，释迦牟尼12岁等身像就在里面，门口磕长头的场景让人震撼。逛完在八廓街转经，喝杯甜茶，尝尝藏面，非常惬意。
第三天：拉萨-米拉山口-巴松措-林芝（车程约6小时）
沿318国道向林芝出发，海拔从3650米攀升到5013米的米拉山口，经幡飘扬，拍照打卡后继续前行。下午到达巴松措，湖水碧绿得不像真的，湖心岛上的错宗寺安静古朴。傍晚抵达林芝八一镇，海拔降到2900米，整个人都舒服了。
第四天：雅鲁藏布大峡谷-鲁朗林海（车程约4小时）
进大峡谷景区，坐景交车到几个观景台，江水在脚下轰鸣奔流，对面就是南迦巴瓦峰。运气不错，云散了十几分钟，看到了"羞女峰"的真容。下午去鲁朗，高山牧场、雪山、木屋、溪流，真的像瑞士。晚上住鲁朗民宿，石锅鸡鲜掉眉毛，鸡汤里放了手掌参和菌子，连喝三碗。
第五天：卡定沟-返回拉萨（车程约5小时）
上午游览卡定沟，天佛瀑布从200米高的悬崖落下，森林里负氧离子爆表，前几天的高反不适全都消失了。之后走拉林高速返回拉萨，沿途尼洋河河谷风光尽收眼底。
第六天：羊卓雍措一日游（车程约3小时）
翻越岗巴拉山口，海拔4990米，羊湖突然出现在眼前时全车人都"哇"了出来。那种蓝，是蒂芙尼蓝加宝石蓝再加一点绿松石的颜色，照片拍不出十分之一。湖边可以骑牦牛拍照（20元），也可以挂经幡祈福。下午返回拉萨。
第七天：告别西藏，返程
根据车票时间，导游安排送站。机场大巴点、火车站都送到，服务有始有终。
三、出行须知要点
高原反应：提前7天吃红景天，带上葡萄糖口服液、布洛芬、晕车药。心态放轻松，大部分人都能适应。
穿衣：早晚温差大，冲锋衣+抓绒必备，墨镜帽子防晒霜不能少，紫外线真的会晒伤。
证件：身份证随身带，每天都要用。去珠峰、阿里等边境地区需边防证。
拍照：寺庙内不拍照，拍朝圣者先问对方，检查站禁止拍摄。
选旅行社：一定要签正规合同，看清"纯玩无购物"字样，问清楚包含哪些门票、有没有隐形消费。
总结
西藏7天纯玩跟团，人均1280元左右就能玩得很好，关键在于选对旅行社、看清合同条款。一趟下来，布达拉宫的庄严、羊卓雍措的蓝、鲁朗的田园风光、南迦巴瓦的神秘，每一个画面都刻在脑子里了。西藏不是去一次就够的地方，但第一次去，一定要选纯玩团，把时间都留给风景而不是购物店。希望这篇帖子能帮到准备出发的你，扎西德勒！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：霖霖
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