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总感觉喉咙里卡着东西，清嗓子、喝水都没用?以为是“上火”“咽炎”，吃药却总不见好？小心！这可能是反流性咽喉炎。今天，邀请耳鼻喉专家李迎春主任和大家聊聊。

反流性咽喉炎≠普通咽炎!

反流性咽喉炎，是因胃酸、胃蛋白酶反流至咽喉，反复刺激黏膜，引发慢性炎症。不同于普通咽炎，病根在胃，症状在咽喉!

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高危人群：

1. 长期饮食不规律、暴饮暴食，习惯睡前吃东西、爱吃辛辣油腻

2.患有胃食管反流病、肥胖人群

3.长期吸烟、酗酒或压力大的上班族

六大典型症状，快对照自查!

1.喉咙异物感：总感觉有痰黏在嗓子眼，咳不出、咽不下

2.声音嘶哑、发音费力 ：说话久了嗓子发紧、易疲劳

3.频繁清嗓、慢性咳嗽 ：干咳无痰，或少量白色黏痰

4.咽喉疼痛、灼烧感 ：咽时轻微疼痛，尤其吃刺激性食物后

5.口臭、口苦：晨起口腔异味明显

6.其他消化道症状：伴随反酸、烧心、胃胀、打嗝频繁

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确诊后怎么办?

1. 抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20°，减少夜间反流

2.饮食调整：避免巧克力、咖啡、酒精、辛辣食物，睡前3小时禁食

3.控制体重：肥胖会增加腹压，加重反流

4.戒烟戒酒：尼古丁和酒精刺激胃酸分泌

5.温盐水漱口：每天3-4次，缓解咽喉炎症

6.饮用蜂蜜水：稀释黏液，减轻咳嗽

7.避免过度用嗓：减少唱歌、长时间讲话