刘德华最近在华为的一款新机发布会上，做了一个小小的演讲，有句话让我印象深刻，他说：

“不要怕选择，勇敢去选择，才有成功的可能。”

这话听着像鸡汤，但看看站在台上65岁的刘德华你就会明白，他从上个世纪90年代开始红起，即便到今天这个时代下，他依旧还是顶流。

这背后全是日复一日的自律和坚持！

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说真的，很多人觉得像刘德华这样的年纪为什么还不显老，背后肯定是花钱做医美、有私人营养团队，但是你看看刘德华这几十年的生活和饮食就知道他为啥“逆龄”了。

公开采访里他自己反复提的几件事就很值得大家去学习，比如：

不喝冰水汽水、吃得淡、常年运动、睡眠规律……等等。

尤其是吃这块，少油少盐，从来不碰甜食，之前鲁豫采访他时，他就表示因为太太吃素，所以自己几十年也就习惯以素食为主了。

而训练这块更是把健身刻进了日常生活里，跑步、撸铁、力量训练基本上每周都会抽时间去练。

之前就有媒体报道，即便在剧组的碎片化时间，他也会去做做俯卧撑、平板等！

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他厉害的地方不是练得有多狠，而是这么多年来一直在坚持，一直在管理饮食，特别注重身材的管理。

当然，刘德华的心态也非常值得大家去学习，当年出道40周年直播时，他就说过这样一句话：

“别人赞赏你，你拿来反思；别人批评你，别句句反驳，筛有用的改。”

正是这样的职业素养和对自律的坚持，才让如今65岁的刘德华看起来还跟少年一样，没有丝毫油腻感。

这也是几乎所有人都喜欢刘德华的原因！

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最后也想用刘德华在这一次华为发布会上讲的那句话送给大家：

“在这个路上，经历了很多很多糟糕的日子，但糟糕的日子往往特别有价值！”

希望每一个人都能学习华仔的自律精神，将生活越过越有盼头。