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开学第一周，很多家长都陷入了同款内耗：

题目讲几遍还错、作业拖延到深夜、考完试第一时间紧盯错题……火气说来就来。

发完火又立刻后悔：明明自己小时候也并不完美，为什么对孩子格外苛刻？

对外人温柔包容，对最亲的孩子却极易烦躁、高标准、忍不住说教。

发火、愧疚、下次再犯——循环往复，到底是孩子不够好，还是我们的情绪和期待需要被看见？

邯郸市总工会「心赋能·悦成长」职工心理赋能读书会，公益开讲！带你读懂育儿焦虑，轻松温和育儿。本期共读：读懂“苛责孩子”的心理真相

共读书目：曾奇峰《你不知道的自己》

共读章节：我们对孩子，为什么比对自己还苛刻？

带领：英华老师邯郸市睡眠与情绪调适服务中心负责人 心理咨询师 家庭教育指导师 正念躯体身心整合赋能师

深耕情绪与睡眠心理调适领域，拥有丰富的家庭教育亲子关系指导经验，将以专业、温柔的视角，为大家拆解育儿难题、疏导情绪焦虑。

一起透过日常育儿细节，看懂催促、高标准、高期待背后的焦虑内核；读懂你以为的“为他好”，会给孩子带来怎样的影响。

本次共读，你将收获

共读照见自己：结合经典内容，复盘育儿日常，跳出焦虑惯性

科学自查短板：完成亲子沟通自评量表，精准找到情绪触发点

专业答疑解惑：心理老师现场指导，理清专属你的育儿答案

活动性质：公益

活动时间：9月10日（周四）15:00—16:30

活动地点：邯郸市职工心理健康养护服务平台（邯郸道北区3号楼强脑科技 邯郸市睡眠与情绪调适服务中心）

19220340258（微信同号）

好的教育，是家长和孩子一起成长。放下苛责与焦虑，学会温柔而坚定地陪伴。本周四，一起共读自愈，轻松育儿。

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